ラクトロンは効かない？私に合わなかった理由と効いた人との違い

ここ数日おなかがスッキリしない…

毎日すっきりとは言えず、なんとなくお腹が気持ち悪い…

私と、パートナーは年中こんな悩みに付きまとわれています。

お腹に不快感があると、仕事や家事に集中できなかったり、気分まで落ち込んでしまいますよね。

私たちのように、「病気というほどではないけれど、お腹の調子がいつも万全ではない」そんな方は、腸活を続けて、お腹の調子を整えたいと思うのではないでしょうか。

この記事では、私とパートナーが「明治薬品 ラクトロン錠」を実際に試した経験をもとに、私には合わなかった理由と、パートナーが変化を感じられた違いを正直にお伝えしています。

結論：私には合わなかったけど、パートナーの体質にはぴったりなサプリだった

同じサプリを試しても、体質や悩みのタイプによって感じ方は大きく違いました。

私とパートナーの感じ方の違いを表にまとめてみました。

比較項目	私	パートナー
体質	お腹の調子が気になりやすい	毎日出るが残便感・張りやすい
主な悩み	毎朝のリズムが整いにくい	出るけどスッキリしない
胃の不調	特になし	脂っこいものは苦手
感じた効果	10日間変化なし	2日目からスッキリ

同じサプリを試しても、感じ方にはこのような違いがありました。

私はお腹の調子が気になりやすいタイプ。一方でパートナーはお腹の調子が安定しにくいタイプです。

「明治薬品 ラクトロン錠」を購入するかどうか迷っている方は、お腹の調子が気になる私たちのレビューや、SNS上の口コミを判断材料にして頂ければうれしいです。

→彼が感じたラクトロンの効果を先に知りたい方はこちらからどうぞ

＼私には合わなかったけど、合う人もいるサプリ！／

ラクトロンが効かない？試して分かった私に合わなかった理由

私の場合、ラクトロンを約10日間試しましたが、毎朝のリズムに変化を感じることはできませんでした。

即効性を期待していたわけではありませんが、10日経っても変化が感じられず、正直これ以上待てませんでした。

私が合わなかったと感じた理由は次の3つです。

それぞれについて、もう少し詳しく解説していきます。

変化を感じられなかった

ラクトロンを飲み始めてから約10日間、毎日欠かさず続けましたが、毎朝のリズムに変化を感じることはできませんでした。

もちろん、腸活をサポートするものなので、数日で劇的な変化が出るとは思っていません。

ただ、お腹の張りや重さが続いたままで、「少しラクになったかも」という変化も感じられず、これ以上続けるモチベーションが保てなかったのが正直なところです。

1日6錠を続けるのがつらかった

ラクトロンは、1回2錠を1日3回飲む必要があります。

食前・食後といった明確な指定はありませんが、パッケージには「1回2錠」と記載されているため、私は朝・昼・晩の食事のタイミングで飲むようにしていました。

ただ、実際に続けてみると、

• 朝はバタバタして忘れそうになる
• 昼は外出や仕事中でタイミングを逃す
• 夜は「もういいか…」と後回しになりがち

と、1日3回という回数自体が負担に感じるようになりました。

「1回にまとめて飲めたら楽なのに」と思ってしまい、毎日きっちり続けることが、だんだんストレスに。

腸活は続けることが大切だと分かっていても、生活の中で何度も思い出さないといけない点が私には合わなかったと思います。

錠剤に少し苦みがあり、飲みにくかった

ラクトロンを飲むとき、錠剤に少し苦みを感じることがありました。

味が強いわけではありませんが、毎日続けるものなので、この小さな違和感がだんだん気になるように。

また、1回2錠を一気に飲もうとすると、うまく飲み込めないこともありました。

こうした「味が気になる」「飲み込みにくいときがある」という点が重なって、飲むこと自体がストレスになってしまったのが正直なところです。

ラクトロンには、有胞子性乳酸菌に加えて、消化に関わる成分（膵臓性消化酵素TA、ビオジアスターゼ）が配合されています。

私はもともと胃の不調が気になることがなかったため、こうした成分の良さを実感しにくかったのかもしれません。

ラクトロンの効果｜実際に体感した変化

ラクトロンの効果については個人差がありますが、実際に飲み始めて2日目に変化を感じたケースもあります。

同じラクトロンを試しても、私とは違い、パートナーは比較的早く変化を感じていました。

飲み始めて1〜2日目はおならが増えたそうですが、その後は、

• 毎朝のリズムが安定してきた
• 食事がおいしく感じられるようになった
• お腹の張りが気になる日が減って、体が軽く感じるようになった

と、良い変化がすぐに感じられたそうです。

1日目｜おならが増えた

飲み始めた1日目は、大きな変化というよりも「おならが増えた」と感じたそうです。

もともと腸が敏感なタイプですが、いつもより腸が動いている感覚があったと言っていました。

一時的にガスが増えるのは不安にもなりますが、腸活を始めたときによく聞く反応のひとつかもしれません。

私とパートナーはお腹が敏感で、食べるものによっておならが増えるタイミングがあります。

 そんなエピソードをまとめた記事はこちら。

2日目｜かなりスッキリ

2日目になると、自然なスッキリ感があり「かなりスッキリした」と話していました。

無理に出す感覚ではなく、自然に出たという点が印象的だったそうです。

この段階で、体の軽さも感じ始めていました。

3日目｜おなかの張りが気にならなくなった

3日目には、普段気になっていたお腹の張りが以前ほど気にならなくなったと感じていました。

食後の不快感も軽くなり、全体的に体が楽に感じることが増えてきたようです。

もともと加工肉や脂肪の多い食事に影響を受けやすい体質ですが、以前よりも違和感を感じる場面が減ったと言っています。

お腹の調子が気になっていた彼にとって、明治薬品 ラクトロン錠は今後も続けていきたいサプリだと実感しています。

＼毎日スッキリしたい方へ／

ラクトロンの口コミ・評判

SNSでもラクトロンを試した方の声がみられました。

※掲載している口コミは薬機法に基づき一部表現を変更しています

試しに買ってみたラクトロンでお腹の張りがかなり気にならなくなって、併せて買った別の整腸剤を使う機会が減ってしまった。
※口コミ引用のため一部表現を変更しています

お高いけどラクトロンを服用、今3ヶ月目なんだけどお腹の調子が落ち着いてきた感じ。

あの辛さを考えたら安いもん
※口コミ引用のため一部表現を変更しています

ラクトロン飲んで一週間

・食後のお腹の不快感が気にならなくなってきた
・食後にガスが溜まる感じが減ってきた
・お腹が軽い感じがする
・寝起きが良くなった
※口コミ引用のため一部表現を変更しています

1週間ほどで変化を感じたという声もあれば、3ヵ月ほど続けて体調が安定したという声も見られました。

効果の感じ方には個人差があることがよく分かります。

私の場合は10日でははっきりとした変化を感じられませんでしたが、期間が短すぎた可能性もあるのかもしれません。

なぜ違いが出たのか？ラクトロンの成分と仕組み

同じラクトロンを飲んでも、私とパートナーでは体感に違いがありました。

その理由として考えられるのが、ラクトロンの成分設計です。

ここでは、含まれている成分とその仕組みを簡単に見ていきます。

消化に関わる2つの酵素

ラクトロンには、膵臓性消化酵素TAとビオヂアスターゼ1000という2種類の消化酵素が配合されています。

これらは食べ物の分解を助ける働きを持つ成分で、食後の重さや違和感を感じやすい方に向いているとされています。

もともと食事の影響を受けやすい体質の人にとっては、こうした成分が体感につながりやすい可能性があります。

腸に届きやすい有胞子性乳酸菌

さらに、有胞子性乳酸菌（ラクトミン）も配合されています。

胞子に守られた構造のため、胃酸に強く、腸まで届きやすいとされる乳酸菌です。

腸活をサポートする成分として注目されています。

このようにラクトロンはダブルアプローチ型の設計です。

パートナーの場合は、消化面と腸活の両面からサポートする設計が体質に合っていた可能性も。

そして今回、同じサプリを2人同時に試してみて、体質によって感じ方が大きく変わることを実感しました。

＼胃と腸の両方にアプローチ！／

ラクトロンの成分から考える、向いている人

ラクトロンにはいくつかの特徴的な成分が配合されています。

「自分に合うかどうか」を考えるとき、成分の特性と自分の体質を照らし合わせてみることが、ひとつの判断材料になるかもしれません。

食後の不調が気になる人に向いている

ラクトロンには消化酵素が含まれています。

消化酵素は食べたものを分解するはたらきに関わるとされていて、

食後に胃もたれや重さを感じやすい人にとっては、日々のサポートとして取り入れやすい成分かもしれません。

もちろん、個人差があるため誰にでも同じように合うとは言い切れませんが、「食後に何となく体が重い」「消化に時間がかかっている気がする」と感じやすい体質の人には、比較的マッチしやすい可能性があります。

乳酸菌サプリを試したけど実感できなかった人

ラクトロンに使われている乳酸菌は「有胞子性乳酸菌」と呼ばれる種類です。

一般的な乳酸菌は胃酸に弱く、腸に届く前に死滅してしまうことがあるようですが、有胞子性乳酸菌は胞子の状態で胃酸に耐えながら腸まで到達しやすいとされています。

そのため、乳酸菌を含む食品やサプリメントをこれまで試してきたけれど「あまり実感できなかった」という人にとって、有胞子性という点が気になる選択肢になる可能性はあるかもしれません。

ただし、体質や生活習慣によって感じ方には個人差があるため、あくまでも参考程度にとどめておくのが良いかもしれません。

私と彼の体質の違いから感じたこと

私自身は普段から食後に特別な不調を感じにくいタイプで、ラクトロンを試してみても「これが効いているのかも」という明確な変化は感じにくい時間が続きました。

もともと胃腸への負担を自覚しにくい体質の場合、成分のはたらきを実感しづらい可能性があるのかもしれないと感じます。

一方で、彼は食事の内容や量によって体調が左右されやすいタイプです。

脂っこいものを食べた翌日に体が重くなりやすかったり、胃に何となく違和感を覚えやすかったりする体質で、ラクトロンを取り入れてからは「食後がちょっと楽になった気がする」と話していました。

この私たちの違いを見ていると、ラクトロンは「食事の影響を受けやすいと感じている人」や「食後の体のコンディションが気になりやすい人」に、より向いている可能性があるのかなと感じました。

もちろん個人差があるため一概には言えませんが、自分の体質と照らし合わせながら検討してみるのが良さそうです。

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ラクトロンが効かないと感じた場合のおすすめ腸活サプリ

ラクトロンが合わない、またはもっと別のサプリも見てみたい、という方は、腸活７年目の私がおすすめする以下のサプリも選択肢に入れてみてください。

すべて、私自身が実際に試しているので、あなたに合った腸活アイテムを選ぶ参考になるとうれしいです。

あなたのタイプはどれですか？

オイグルト

私がまずおすすめしたいのが、オイグルトです。

オイグルトには、ラクトロンと同じ「有胞子性乳酸菌」が含まれていて、錠剤ではなくパウダー状です。

オイグルトはヨーグルト風味で飲みやすく、1日1包と続けやすいのが特徴。

ラクトロンのように回数や錠数を気にする必要がなく、「無理なく続けたい人」に向いていると思います。

私はヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んだりして、デザート感覚で楽しんでいます。

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お得に腸活始めませんか？

※定期購入が不安な方は、実際に解約できるかどうかをまとめた記事も参考にしてください。

ビフィラル

ビフィラルは、乳酸菌やビフィズス菌など、菌の種類を重視したい人に向いている腸活サプリです。

ヨーグルトを食べ続けるのが負担だったり、「毎日の食事で菌を摂るのが難しい」と感じている方にとって、ヨーグルト代わりの選択肢として取り入れやすいと感じました。

＼経済的で続けやすい／

私自身も、食事だけで腸活を続けるのが難しい時期や、ヨーグルトを毎日食べる気分になれない時に、無理なく菌を補える点が便利だと思います。

ビフィラルの効果については以下の記事を参考にしてみてください。

→【腸活】ビフィラルの効果を徹底解説！腸に届く3つの有用菌とは

また、ビフィラルは全部で3種類あって、どれも少しずつ配合や役割が違います。より自分にあったサプリを選びたい方は、以下の記事にまとめているので、参考にしてみてください。

エクオルピュア

エクオルピュアには、エクオール乳酸菌や大豆イソフラボンが含まれていて、女性に関心が高い成分が含まれているサプリです。

1日2粒と続けやすく、私自身は、顔の乾燥や小じわが気になり始めた時期に、体調管理の一環として飲み続けていました。

その結果、飲み始めて1週間くらいでなんとなく肌の調子が落ち着いてきたような感覚があり、「腸活をベースに体全体のケアをする」という考え方が、自分には合っていると感じるようになりました。

※感じ方には個人差があります。

エクオルピュアを実際に試したレビューは以下の記事でご確認下さい。

 【ホントに効くの？】エクオルピュアの効果を徹底解説！｜買う前に知りたいこと

まとめ｜ラクトロンが効かないと感じたら、次に試したいサプリはこれ

この記事では、私とパートナーが同じラクトロンを試して、まったく異なる体感を持ったことをお伝えしました。

ラクトロンが合う人は確実にいます。パートナーのように、食後の張りや残便感が気になるタイプには、特に向いているサプリだと感じています。

一方で、私のように毎朝のリズムが気になるタイプには、少し向きが違ったようです。

同じサプリでも、体質によってこれほど感じ方が変わるのだと、実際に試してみて初めてわかりました。

腸活に「これが正解」はありません。でも、自分に合うものを見つけたときの「体が軽い」感覚は、試してみないとわかりません。

まずは自分の悩みのタイプを確認して、気になるものから試してみてください。続けやすさが、腸活いちばんの近道だと思います。