最近疲れが取れなくて、週の後半はは集中力が途切れる…
周りの人はみんな元気そうに見えるけど、こんなに疲れてるのは私だけ？
こんな風に思うこと、増えてませんか？
- 規則正しい生活をしているのに、朝からしんどい
- 肌の乾燥が気になり、小じわが目立ってきた
- 仕事と家事で精一杯。自分にかける余裕がない
これからもっと楽しめるはずなのに…
でも実際は仕事と家庭で精一杯で、自分のことを気に掛ける余裕もない。
私も50代になってから「このまま時間だけが過ぎていくのはもったいない！」と強く感じるようになりました。
そんなときに私が試し始めたのが、女性特有の不調に寄り添うサプリ、ベルタエクリズムです。
- GABA配合で、夜のリラックスタイムを大切にできそう
- 17種類の乳酸菌入りで、腸内環境の改善も期待できそう
- プレエクオールで女性特有の悩みに対応できそう
この記事では、1ヶ月間飲み続けて感じた変化を正直にお伝えします。
ベルタエクリズムが自分に合うかどうかの判断材料にしてみてください。
この記事では、
を私の体験ベースでわかりやすく解説します。
ベルタエクリズムがあなたの不調に合うかどうか、判断材料としてぜひ参考にしてみてください。
私は腸活歴7年。
職場での強いストレスと生活リズムの乱れで、便秘やお腹の不快感に悩んでいました。
食事の改善、運動習慣でからだと気持ちが安定した経験があります。また、年齢を重ねるごとにサプリの必要性も感じています。
ベルタエクリズムを試して感じたこと
※個人の体感です
ベルタエクリズムを試し始めて1週間で感じたからだの変化をお伝えします。
明らかに「変わったな」と思ったのはなんとたったの2日目からでした。
ここからは、私が実際に感じたことをもう少し詳しく説明します。
ぐっすり眠れた
飲み始めて2日目から、眠りに入るタイミングがいつもより早くなったと感じました。
真冬なのに、手足の冷えをあまり感じずに、すんなりと眠れたのが心地よかったし、朝の目覚めもスッキリなので、いつもよりサッと布団から起き上れたのがうれしかったです。
腸活8年目朝イチからだるさを感じていたのが嘘みたいです
冷え性が少し楽になった
これまで冬は、布団に入っても手足が冷えてなかなか眠れないことが多くありました。
ベルタエクリズムを試して2日ほど経った頃、寒い日でも指先に冷えを強く感じることが少なくなったな、という感覚です。
冷え性が完全に改善したわけではありませんが、入眠しやすくなった点は実感しています。
お腹がスッキリしだした
私はもともと腸活を普段から意識していて、食事の内容にも気を付けています。
これまで乳酸菌サプリは試してきましたが、その中でもこのベルタエクリズムは変化を感じるのが早い方だと思います。
飲み始めて2日目頃から、お通じがスムーズになったと感じました。
お腹の張りが気にならない日が増え、朝のスッキリ感がこれまでと違いました。
ビフィズス菌が入っているのも、私にとってはうれしいポイントです。
実は私、健康のためにヨーグルトを毎日食べるのをやめた経験があります。
ヨーグルトやめてよかった！毎日食べていたのにお腹の調子が整わなかった理由
ヨーグルトを健康のために毎日食べている方には、特に響く内容だと思います。
ビフィズス菌をサプリで補えるのは、そういう意味でも助かりますね。
2週間目で感じたこと
大きな体調の変化があったわけではありませんが、1週間目に感じていた睡眠の安定は続いています。
冬はつま先が冷たくて眠れないことがありましたが、それがなくなっているのは今も変わりません。
腸活8年目朝までぐっすり眠れる日が続いています
冷え性の緩和によるものなのか、GABAの働きなのかはわかりませんが、「眠れる」という安心感は確かにあります。
お通じの安定だけでなく、肌のなめらかさにも少し変化が出ているように思います。
3〜4週間で気づいたこと
3週間を過ぎたころから、睡眠の安定が当たり前になってきたことに気づきました。
飲み始めのころは「あ、今日もぐっすり眠れた」と意識していたのが、気づけば朝スッキリ起きるのが普通になっていました。
腸活8年目仕事が忙しいと、睡眠が深くなりにくいことが多かったです
変わったのは、週末に疲れを引きずらなくなったことです。
そして、もう一つ感じたのが感情の落ち着きです。
仕事が立て込んでいて、本来なら疲れやイライラが出てもおかしくない時期でも、気持ちがフラットに保てている自分がいました。
腸活8年目「あれ、今月わりと穏やかだな」と、
ふと気づいた感じです
生活リズムが安定すると、こんなところにも変化が出るんだな、と思いました。
お肌のコンディションも、特別なケアを増やしたわけではないのに、乾燥による小じわが気になる日が減ったように感じています。
1ヶ月飲んでみて、正直な感想
50代に入って感じる「なんとなくしんどい」の正体って、実は睡眠の質と感情の揺れが大きいと思っています。
睡眠と食事を整えて、50代の不安定をなくしたい。
ベルタエクリズムはそんな女性の気持ちにより寄り添ってくれるサプリです。
劇的な変化ではなく、睡眠→生活リズム→肌と気持ちの安定という流れで、じわじわと底上げされていく感覚。
腸活8年目じわじわ感が、かえって信頼できると感じます
※ただし、あくまで私個人の体感です。
ここまで読んで、「今の自分に合いそう」と感じた方は、まず以下の公式サイトで詳細を確認してみてください。
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ベルタエクリズムは定期購入が一番お得です。
回数縛りもなく、初回で解約もできるので、気軽に試せます。詳しい解約方法は以下の記事を参考にしてみてください。
→【初回で解約OK】ベルタエクリズムは本当に解約できる？LINEでやってみた流れを解説
腸活8年目解約はとても簡単でしかも親切さを感じました
会社の誠意はサプリの品質にもつながります
ベルタエクリズムの口コミ
ベルタエクリズムの口コミを腸活歴7年の私が自分なりの視点で解説しています。
良い口コミも、よくない口コミもどちらも包み隠さずお伝えしているので、購入前に少しでも不安を感じている方はぜひ参考にしてください。
腸活8年目買って後悔したくない！
と気になる方はチェックしてくださいね
ベルタエクリズムを実際試した人の良い口コミは以下の通りです。
口コミを読むと女性ホルモンの減少によって様々な症状が出てくるのが分かります。
関節の違和感が楽になった
ずいぶん試しましたが、関節の痛みが消えたのはベルタエクリズムだけでした。今は指の痛みはありません。
引用元：Amazon
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
腸活8年目関節の違和感は、年齢とともに感じやすくなりますよね…
関節の違和感は、年齢とともに感じやすくなりますよね。
私も指先のこわばりが気になることがあります。体の内側から整えることで、楽になったと感じる方もいるようです。
ストレスによる抜け毛や不眠でストレスの原因が解消しないと良くはならないと思っていましたが
この頃気持ち抜け毛が減ったような、前より睡眠時間が長くなったような。続けていきます。
引用元：楽天市場
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
ストレスの原因が解消していないのに変化が出たのは、正直すごいと思います。
腸活8年目私も職場のストレスにすごく悩んだ経験があるので、
この口コミにはすごく共感できます
不調を乗り越えた次は、きれいになりたい！
体調不良や精神不安定な時はそれだけを何とかできればそれだけでいいと思っていましたが
だんだん改善してくると美容の面まで良くなるよう願望が目覚めてきました。
引用元：楽天
腸活8年目これ、すごくわかります！
気持ちに余裕が出てくると「もっときれいになりたい」というエネルギーが自然と湧いてくる。
不調が落ち着いてきたサインでもあると思います。
エクオールを生成できない人には合わない？
エクオール配合のサプリと比べて明らかに自分で感じる変化が違うので結局エクオールではなく自分で生成できない人にはあまり意味がないということでしょうか。
そういう人間にはイソフラボン＋GABA(＋すっぽん？)でこの価格はちょっと高すぎるかなと感じました。引用元：Amazon
腸活8年目なるほど…確かにエクオールは、腸内で作れる人と作れない人がいます…
だからこそ、「合う・合わない」が分かれるのも自然なことなんです
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化してできる成分。
つまり、エクオールを作り出すには、腸内環境のバランスがとても大事なんです。
腸活8年目エクオールを作り出すサポート成分を配合したサプリもありますよ！
たとえば、腸内環境と女性ホルモンの両方をサポートする成分を組み合わせたエクオールピュアなどは、エクオールを作れない人でも内側から整えるサポートができるように設計されています。
→詳しくは、エクオールを自分で作れない人は飲んでも効果なし？の章で解説しています。
GABAのサプリは他にもある
GABAを100mg含んでいるので、GABAのサプリとして考えています。GABAの機能性表示食品として届出されている点がマシでしょうか。
まあ、GABAのサプリメントなら100均にも売っていますが。引用元：Amazon
腸活8年目たしかにGABAだけなら他でも買えます
ベルタエクリズムはGABAに加えてプレエクオールや乳酸菌など、ゆらぎ世代の女性に必要な成分をまとめて摂れる点が違います。
「GABAだけ欲しい」という方には向かないかもしれません。
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ベルタエクリズムの成分
ベルタエクリズムの効果を成分からみていきましょう。
成分ごとの働きを解説していきます。
ベルタエクリズムの原材料・成分
還元麦芽糖（国内製造）
GABA（γ-アミノ酪酸）
スッポン末
大豆抽出物
植物抽出物
ザクロ花抽出物
殺菌乳酸菌混合末（乳成分を含む）
セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム
GABAの働き
GABA（ギャバ）はアミノ酸の一種で、興奮を抑えて心を落ち着かせる働きを持ちます。
ベルタエクリズムには100mgのGABAが配合されていて、ストレスの緩和や睡眠の質の向上に関する機能性表示食品として届出されています。
ストレスがたまって心が不安定な時、自律神経のバランスを整えてリラックス状態へと導いてくれるでしょう。
腸活8年目私もＧＡＢＡにはずっと興味がありました
夜、しっかりリラックスできると次の日は元気に過ごせます
実際、朝からだるい日が減ったと感じています。
プレエクオールの働き
プレエクオールは、大豆イソフラボンをもとにして作られた成分で、女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」の前駆体です。
更年期やPMSによる体のゆらぎをやさしくサポートしてくれます。
エクオールを自力で作れない人は全体の50％といわれていて、プレエクオールはホルモンのリズムを整える作用が期待できます。
腸活8年目自然由来の成分だから安心して摂取できますね
16種の和漢植物エキス
ベルタエクリズムには、16種類もの和漢植物エキスが配合されています。
当帰（とうき）、紅花、クコの実、ナツメなどが代表的で、これらは古くから冷え・血流・代謝を整える素材として使われてきました。
これらの成分が「気・血・水」の巡りを整え、体全体のバランスを立て直してくれるのがポイントです。
腸活8年目漢方はじっくり、しっかりと身体に効いてくるのが良いですね
5種のビフィズス菌
ベルタエクリズムには、善玉菌の代表であるビフィズス菌が5種類配合されています。
ビフィズス菌は主に大腸で働き、腸内の悪玉菌を抑えて腸を活発にします。
ベルタエクリズムは錠剤なので、胃酸に負けることなくしっかり腸まで届くのが特徴です。
腸活8年目毎日ヨーグルトを食べるより手軽に、腸までしっかり届く感じがいいです
ビフィズス菌は老化を防ぐのに有効だという研究結果もあります。
参考：「大腸劣化」対策委員会 PoA（老化スピード）は変えられる!?
ビフィズス菌単体でサプリを試していた時期もありましたが、ベルタエクリズムに含まれているので、今はこちら1つのサプリに絞っています。
17種の乳酸菌
ベルタエクリズムには、なんと17種類もの乳酸菌がブレンドされています。
乳酸菌は腸内で短鎖脂肪酸を作り出し、腸のぜん動を促進。
善玉菌が優位な腸内フローラを維持し、免疫力アップ、お肌のうるおいなど、うれしい効果が期待できます。
GABAやプレエクオールの働きも、腸が元気であってこそ発揮されやすいので、乳酸菌はまさに腸内の土台を作るといっても過言ではありません。
腸活8年目腸内環境が整うと自然と身体や気持ちが安定します
若さを保っている人は、腸内細菌の多様性が高い、という研究結果もあります
参考：「大腸劣化」対策委員会 PoA（老化スピード）は変えられる!?
次に、実際の口コミをみて、あなたの今の悩みに合っているサプリなのかどうかをみていきましょう。
ベルタエクリズムとは？どんなサプリ？
ベルタエクリズムは、女性の心と体のリズムを内側から整えるために、GABA・プレエクオール・漢方成分・乳酸菌などを贅沢に配合したサプリメントです。
ベルタエクリズムの成分をまとめると以下の通りです。
- GABA
- プレエクオール
- 漢方16種
- ビフィズス菌5種
- 乳酸菌17種
GABAがストレスや睡眠の質をサポートし、プレエクオールが女性ホルモンのゆらぎにアプローチします。
さらに、腸内環境を整える乳酸菌17種＋ビフィズス菌5種、「気・血・水」の巡りを意識した16種類の漢方成分、
そして美容成分としてすっぽん・ザクロ花エキスまで入っているのが特徴です。
1粒にこれだけの成分が詰まっているのは、ホルモンバランス×腸×ストレスをトータルでケアしたい女性にとって理想的な組み合わせと言えますね。
腸活8年目腸内環境を整えるための乳酸菌・ビフィズス菌はエクオール定着のためには欠かせない成分です
ベルタエクリズムの副作用・注意点
ベルタエクリズムは医薬品ではなくサプリメントなので、基本的には大きな副作用は報告されていません。
ただ、配合されている成分の性質上、体質や体調によっては合わない場合もあります。
体質によってはお腹がゆるくなることも
乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれているため、腸が活発になり、一時的にお腹がゆるくなる人もいます。
これは腸内環境が変化しているサインのことが多く、数日〜1週間ほどで落ち着くケースがほとんどです。
腸活8年目からだがいい方向に向かっているときに出る症状ですね
大豆アレルギーのある方は注意
ベルタエクリズムには大豆由来成分のプレエクオールが含まれています。
そのため、大豆アレルギーのある方は摂取を避けるか、医師に相談してから利用しましょう。
腸活8年目アレルギーをお持ちの方は成分をしっかりチェックしてから購入しましょう
妊娠中・授乳中の方は医師に相談を
妊娠中や授乳中のホルモンバランスはとてもデリケートです。
エクオール作用を持つ成分が含まれるため、妊娠中・授乳中は自己判断での摂取を避け、医師に相談してから利用しましょう。
腸活8年目出産後の体はとても頑張っています
検診時など、サプリの利用に迷ったら、一言お医者さんに相談してみましょう
薬を服用している方も注意
更年期治療や睡眠薬、ホルモン治療を受けている方は、GABAやエクオール系成分の影響が出る可能性があります。
薬との併用をお考えの場合は、かかりつけ医への相談が安心です。
腸活8年目併用するお薬があるときは、医師に一言聞いておくと安心です
エクオールを自分で作れない人は飲んでも効果なし？
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化して生まれる成分です。
つまり、腸内環境が整っていないと作られにくいという特徴があります。
また、日本人女性の約50％は腸内でエクオールを作れないといわれています。
そのため、「私は作れないかも…」「じゃあサプリを飲んでも効果がないの？」と不安に感じる人も少なくありません。
腸活8年目「効果なし？」と不安を感じる人は、
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エクオールを作れない人がいるのはなぜ？
エクオールは、大豆イソフラボンの一種ダイゼインが腸内の特定の菌（エクオール産生菌）によって変化して作られます。
しかし、このエクオール産生菌は誰の腸内にもいるわけではありません。
食生活やストレス、抗生物質の使用などで腸内環境が乱れると、菌のバランスが崩れ、エクオールを作れなくなることがあります。
特に、野菜や発酵食品をあまり食べない人、便秘気味の人は、腸内でエクオールが生成されにくい傾向があります。
腸活8年目心身の健康には腸内環境が大きく関係します
プレエクオールの働き
エクオールを作れない人でも、このプレエクオールを摂ることで、女性ホルモンに似た穏やかな働きを体に届けることができます。
つまりエクオールを自力で作れない人も、腸内環境の改善＆プレエクオールによって安定した働きが期待できるのです。
腸活8年目しかも大豆由来だから、毎日安心して続けられるのがうれしいです
腸内環境を整えれば、将来的に作れる体に近づく
ベルタエクリズムがもう一つ優れているのは、腸そのものを整える成分がしっかり入っている点です。
17種の乳酸菌と5種のビフィズス菌が、腸の善玉菌バランスを整えてエクオールを作れる腸の土台をサポートします。
腸活8年目腸内環境を整えてエクオールが育つ環境づくりを進めるイメージです
エクオールを作れない人でも、ベルタエクリズムなら「プレエクオールで補いながら」「乳酸菌で腸を整える」ことで、今と将来、どちらの健康にもアプローチしているんです。
腸活8年目早いうちから対策しておくと将来が変わってきますよ！
ベルタエクリズムをお得に購入する方法
BELTAブランド全体では一部店舗での取り扱いも始まっていますが、ベルタエクリズム自体は基本的に通販中心の商品です。
腸活8年目公式サイトでは初回980円で試せるのはうれしいです
しかも合わなければ返品も可能なので、気軽に始められます
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公式サイトが一番お得な理由
公式サイトの定期コースでは、初回限定980円（税込）で購入可能できます。
しかも送料は無料。
2回目以降は5,980円（税込）で毎月一袋ずつ届きます。
| Amazon | 6,980円(定期購入の場合は6,282円) |
| 楽天市場 | 6,980円(定期購入の場合は5,980円) |
腸活8年目Amazon・楽天市場のポイントをためている
または使いたい人以外は公式サイトからの購入をおすすめします
公式サイトの定期購入の仕組みと解約方法
公式サイトの定期コースは、初回980円で始められますが、2回目以降は自動で継続になります。
解約を希望するときは、次回商品が届く予定日の10日前までにベルタ公式ショップまで連絡しましょう。
腸活8年目問合せは
・ベルタ公式サポートLINE
・お問合せメールフォーム
が時間を気にせず利用できるので便利です
申込手続きが進みにくいときもあるので注意
私自身、回数縛りなしのコースで申込みを進めましたが、途中で別のコース案内が表示され、最初は少し分かりにくいと感じました。
スマホでは最後の購入ボタンを押してもなかなか確定できなかったり、PCでは生年月日の入力ができなかった場面も。
申込み時は、選択中のコース内容（金額・回数条件）を必ず確認して進めるのがおすすめです。
一度申し込みに失敗した私は、数日後アマゾンペイで再申し込みしました。
希望のコースになっているか、回数縛りがないことを確認して無事、申し込みを完了しました。
申し込み完了から数分後、「商品の到着は2日後」というメールが届きました。
ベルタエクリズムに関するよくある質問
ベルタエクリズムに関するよくある質問を以下にまとめました。
エクオールを作れない人には効果がないのでしょうか？
ベルタエクリズムには、プレエクオールが配合されています。
腸内でエクオールを作れない方でも、女性ホルモンに似た働きをサポートしてくれる成分です。
またGABA・乳酸菌・ビフィズス菌など、腸内環境を整える成分も加わっているので、エクオールを作れない方でも試す価値はあると思います。
効果なしという口コミがあるのはなぜ？
体質や継続期間によって感じ方に個人差があるようです。
2〜3ヶ月続けた方からは「気持ちが安定した」「睡眠の質が上がった」という声も見られます。
まずは1ヶ月、試してみることをおすすめします。
ベルタエクリズムはいつ飲むのが効果的ですか？
飲むタイミングに決まりはありませんが、毎日同じ時間に続けることが大切です。
口コミでは寝る前に飲んでいる方が多く見られました。
腸活8年目自分のタイミングで決まった時間に飲むのが一番です
1日何粒飲めばいいですか？
日2粒が目安です。水またはぬるま湯でお飲みください。
他のサプリや薬と併用しても大丈夫？
食品由来の成分が中心ですが、薬を服用中・通院中・妊娠中・授乳中の方は、念のため医師や薬剤師に相談してからの摂取してください。
ベルタエクリズムを飲んでどのくらいで効果が出ますか？
口コミでは、1〜2ヶ月目で「熟睡感」「気持ちの安定」「関節のこわばり緩和」を感じた方が多い印象です。
3ヶ月ほど継続するのが理想です。
定期購入はすぐ解約できますか？
はい、ベルタエクリズムの定期コースは初回のみで解約が可能です。
2回目のお届け予定日の10日前までにマイページまたは電話で連絡すれば、継続せずに解約・返金対応ができます（20日間返金保証あり）。
腸活8年目定期縛りなしで返金もok！
不安なく始められます！
こんな人にベルタエクリズムをおすすめしたい
1ヶ月飲んでみて、ベルタエクリズムが特に合いそうだと感じたのはこんな方です。
- 朝のだるさや疲れが抜けないと感じている
- 睡眠が浅い、眠りに入りにくいと悩んでいる
- 仕事や家事で忙しく、気持ちの余裕がなくなってきた
- 腸活を意識しているのにお腹の調子が整わない
- 肌の乾燥や小じわが気になり始め、内側からケアしたい
- 更年期のゆらぎに、まず手軽に試してみたい
逆に、「GABAだけ摂りたい」「エクオールを直接摂りたい」という方には、目的に合った別のサプリの方が向いているかもしれません。
劇的な変化を求めるより、じわじわと土台を整えたい方に合うサプリだと思っています。
＼まずは1ヶ月。／
早めの対策が未来につながる！
