きれいにかしこく生きる

50代近くになり、肌のハリやツヤが気になり始めたり、なんとなく疲れやすくなったと感じていませんか？ 忙しい日々を送っているからこそ、毎日元気でいたい、疲れた顔で日々を過ごしたくない、と思う方には、ぜひ腸活をおすすめします。 腸は「第二の脳」...

夏に家族旅行で海に行くことになったけど、この1年で想像以上に体形が崩れてしまった。年々腰回りがふくよかになっている...とういう方はいらっしゃいませんか？ 加齢による代謝の低下やホルモンの分泌低下により、年々皮下脂肪や内臓脂肪が蓄積しやすい体...

健康志向が高まる中で注目を集めている「」。 その美味しさと栄養価の高さ、聞きなれない商品名から興味を持っている人は多いのではないでしょうか。 しかし、この「」はどこで購入できるのか、実際の効果はどうなのか、どんな口コミがあるのか、購入前に...

健康や美容にプラスに働く腸活に興味があっても、何から始めていいのかわからない、できるなら効率よく腸活を始めたいという方に、「にんにく卵黄」でおなじみの会社から発売されている「」をおすすめします。 「」は腸活を始めたい女性だけでなく、血糖値...

夏野菜がスーパーの野菜売り場に並び始めて、季節の変わり目を感じている方は多いのではないでしょうか。 健康的な食生活を意識するなら、今こそ夏野菜と米ぬかを活用して腸活を始める絶好のチャンスです。 夏野菜はビタミンやミネラルが豊富で、米ぬかは...

最近、体がすっきりしないと感じている方、腸活を始めたいけど何から始めればいいかわからない方に、最も効果が得やすいイヌリンを紹介します。 イヌリンは、ごぼうやチコリ、玉ねぎなどの野菜に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。 腸内環境を整...

ぬか漬けで腸活ができることをご存知ですか？ ぬか漬けとは、発酵させたぬか床に野菜などを漬けたもので、発酵食品に分類されます。 ぬか床に住む乳酸菌やビタミンB1やカリウムなどが野菜に浸透して美味しさと栄養素をつくり出します。 ぬか漬けを自宅でつ...

家族全員が同じシャワーヘッドを使っているの、そろそろ卒業しようかな うちも！私は潤いたいのに息子や旦那は皮脂が気になるみたい... そんなときはミラブルのシャワーヘッドを検討してみましょう いつも使用しているシャワーヘッドに世代別の商品がある...

　腸が調子悪いと身体が重いし、すべてにおいてやる気が起きないわ。 腸は第二の脳ともいわれてとても大事な部位なのね 腸活には酵素がいいみたいよ 40代以降、身体の不調を感じている方はいらっしゃいませんか？ 体に良い食事や生活習慣を取り入れること...

最近職場の近くにピラティスKっていうスタジオが出来たみたい。 体験とかあるのかな..料金体系が気になる この記事では、マシン女性専用のピラティス専門スタジオ「K」について料金体系、サービス内容などを他のピラティススタジオと比較し、徹底解説しま...

暑くなってきたからそろそろ半袖を出さないと.. あれ？二の腕、去年より太くなってない？ 夏までに二の腕を引き締めたい人は必見です！ 急に気温が上がり出した今日この頃。寒さから体が解放され、気分も上がり、薄着になる季節がやってきました。 そんな...

ピラティスに滑り止め靴下が必要なのは知らなかった ピラティスを始めて足元を踏ん張る大切さを知ったわ。 足元を安定させると体幹がより強化しやすくなるみたい ピラティスを始めたばかりの方で、周りの仲間が靴下をはいていることに戸惑っている方はいら...