きれいにかしこく生きる

腸活を始めるなら米麹の甘酒がおすすめです。 私は6年前、ストレスから体調を崩しました。体も心も疲れていて、気分はどん底でした。 健康の基本は腸から！と考え、腸活を始め、今ではすっかり健康になり、何にでも意欲的に取り組めています。 腸活を始め...

結わえる 寝かせ玄米 ごはんは、その栄養価と健康効果から近年注目を浴びています。 特に腸活や美肌に効果的と言われており、日常的に取り入れることでさまざまなメリットが期待できます。 この記事では、結わえる 寝かせ玄米 ごはんの魅力やその作り方、...

オンラインジムに興味があるけど、周りに経験者がいないから不安…。そんなあなたへ。 【CLOUD GYM】クラウドジムなら、遺伝子検査の結果をもとに、あなたの体質に合ったダイエットプランの作成が可能です。 自己流でやみくもに運動したり食事制限で苦しい...

「ダイエットしたいけどジムに通う時間がない…」そんな悩みを抱えているあなたへ。 CLOUD GYM(クラウドジム)なら、すべてオンラインなので自宅で手軽に、しかも遺伝子検査に基づいたあなただけのパーソナルプログラムで効率的にダイエットが可能です。 移...

50代近くになり、肌のハリやツヤが気になり始めたり、なんとなく疲れやすくなったと感じていませんか？ 忙しい日々を送っているからこそ、毎日元気でいたい、疲れた顔で日々を過ごしたくない、と思う方には、ぜひ腸活をおすすめします。 腸は「第二の脳」...

夏に家族旅行で海に行くことになったけど、この1年で想像以上に体形が崩れてしまった。年々腰回りがふくよかになっている...とういう方はいらっしゃいませんか？ 加齢による代謝の低下やホルモンの分泌低下により、年々皮下脂肪や内臓脂肪が蓄積しやすい体...

健康志向が高まる中で注目を集めている「」。 その美味しさと栄養価の高さ、聞きなれない商品名から興味を持っている人は多いのではないでしょうか。 しかし、この「」はどこで購入できるのか、実際の効果はどうなのか、どんな口コミがあるのか、購入前に...

健康や美容にプラスに働く腸活に興味があっても、何から始めていいのかわからない、できるなら効率よく腸活を始めたいという方に、「にんにく卵黄」でおなじみの会社から発売されている「」をおすすめします。 「」は腸活を始めたい女性だけでなく、血糖値...

夏野菜がスーパーの野菜売り場に並び始めて、季節の変わり目を感じている方は多いのではないでしょうか。 健康的な食生活を意識するなら、今こそ夏野菜と米ぬかを活用して腸活を始める絶好のチャンスです。 夏野菜はビタミンやミネラルが豊富で、米ぬかは...

最近、体がすっきりしないと感じている方、腸活を始めたいけど何から始めればいいかわからない方に、最も効果が得やすいイヌリンを紹介します。 イヌリンは、ごぼうやチコリ、玉ねぎなどの野菜に多く含まれている水溶性食物繊維の一種です。 腸内環境を整...

ぬか漬けで腸活ができることをご存知ですか？ ぬか漬けとは、発酵させたぬか床に野菜などを漬けたもので、発酵食品に分類されます。 ぬか床に住む乳酸菌やビタミンB1やカリウムなどが野菜に浸透して美味しさと栄養素をつくり出します。 ぬか漬けを自宅でつ...

家族全員が同じシャワーヘッドを使っているの、そろそろ卒業しようかな うちも！私は潤いたいのに息子や旦那は皮脂が気になるみたい... そんなときはミラブルのシャワーヘッドを検討してみましょう いつも使用しているシャワーヘッドに世代別の商品がある...