オイグルト副作用はある？50代の私が実体験で試してわかった効果とは！

50代になると、健康や美容への意識がますます高まりますね。

一方で、仕事や日常生活のストレスから腸内環境が乱れがちという方も少なくないのではないでしょうか。

そんな悩みを抱える方々の間で話題になっているのがOigurt(オイグルト)です。

オイグルトは、腸内環境を整えながらダイエットをサポートしてくれる機能性関与成分が含まれています。

今回は、実際に試してみた体験談を交えながら、その効果や副作用のリスクについて徹底的にご紹介します。

また、飲み始める前の期待と不安、そしてこれから実体験をもとにわかったリアルな効果を詳しくお伝えしていきます。

腸活を始めたいけど一歩踏み出せない…そんな方はぜひ参考にしてください！

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オイグルトとは？購入した理由

腸活アイテムとして話題のOigurt(オイグルト)は、50代女性の間で特に注目を集めています。

「便秘が改善した」「肌の調子が良くなった」という口コミを目にするたびに気になっていたオイグルト。

忙しい日々の中で体調の変化を感じやすい50代の私も、ついに試してみることにしました。

でも、実際にどんな成分が入っているのか気になりますよね？

ここでは、オイグルトの成分やその特徴、購入したきっかけについて詳しく解説します。

オイグルトとは？全成分は？

Oigurt(オイグルト)は、腸内環境を整えて便通を改善し、ダイエットのサポートも期待できる機能性表示食品が含む腸活アイテムです。

50代女性の身体の不調に寄り添っているのに魅力を感じます。

更年期や加齢による体の変化に悩む方にとって、Oigurtは頼れる存在です。Oigurt(オイグルト)の全成分は以下の通りです。

酪酸菌

注目を集める酪酸菌は、短鎖脂肪酸である「酪酸」を生成し、大腸内での有害菌（悪玉菌）の発育を抑制します。

オイグルトに含まれる酪酸菌は、腸内環境を根本から改善するために役に立ちます。

また、腸内に酪酸菌が多くつくられている場合、アレルギー発症リスクが軽減されるとも言われています。

出典：美と健康　ＭＤＣ株式会社メタボリック

　　：mizkan 善玉菌にうれしい発酵性食物繊維

葛の花由来イソフラボン

更年期以降の女性にとって、ホルモンバランスの乱れは避けられない悩みのひとつ。

葛の花由来イソフラボンは、脂肪の分解をサポートし、特にお腹周りの脂肪対策に優れていると注目されています。

また、イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持つため、更年期症状の緩和にも期待ができます。

出典：青木流芳院

有胞子性乳酸菌

腸活に欠かせない乳酸菌の中でも、有細胞乳酸菌は特に胃酸に強く、腸までしっかり届くのが特徴です。

腸内環境を整え、便秘の改善や免疫力の向上をサポートしてくれます。

腸が元気になると、肌の調子も良くなるため、美容面でも心強い味方です。

出典：作用機序に関する説明資料

Oigurt(オイグルト)購入のきっかけと飲む前の状態

私がOigurt(オイグルト)を購入したきっかけと、現在の筆者の身体の悩みについてお伝えします。

購入した理由

年末は仕事や家事が忙しくなり、つい精神的な余裕を失いがちな時期。

また、食事も簡単に済ませることが増え、野菜不足になりがちです。

そんな時期だからこそ、腸活を強化して体の内側から整えたいと考え、Oigurt(オイグルト)を購入しました。

年末の忙しさを乗り切り、健やかでスッキリとした気持ちで新しい年を迎えるための心強いサポートとして選んだのです。

現在の悩みや期待する効果

私は仕事が忙しくなると、どうしても腸内環境が乱れがちになります。

下っ腹はいつも張っているような状態で、不快感を抱える日々が続いています。

それに加えて、身体のむくみも気になり始めました。

原因の一つには、睡眠不足や野菜不足といった生活習慣の乱れが影響していると感じています。

オイグルトを飲むことで、腸内環境を整えて便通を改善し、この下っ腹の張りやむくみが軽減されることを期待しています。

また、忙しい日々の中でも、手軽に腸活を続けることで体調全体が良くなり、スッキリとした気持ちで過ごせるようになればと思っています。

出典：消費者庁

オイグルトを試した1週間で感じた効果と変化

まず、1週間の飲み続けて、実際の効果と感想をお伝えします。

私は毎日お風呂上りに摂取したので、その感想や摂取方法を以下にまとめました。

2日連続摂取した次の日、3日目の朝からお腹の張りがましになったという実感があります。

でも、正直なところ私のお腹はそう簡単に調子良くなる訳ない、と半信半疑な気持ちで続けていくことにしました。

4日目はオイグルトの粉末を直接口に含み、摂取してみました。

粉なので当たり前ですが、一気に口に含むとむせる可能性があります。

半分に分けて口に入れるのがおすすめです。気になるお味はというと、、粉ミルクにほんのりヨーグルト風味を足したような感じです。

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オイグルトの副作用はある？飲む前に知っておきたい注意点と私のリアルな体験

オイグルトを飲み始めて10日目になりますが、気になる副作用はほとんどありません。 ただ、日中お腹がくるくると腸が活発に動いていると感じます。

これは腸内環境が改善される過程での自然な反応かもしれません。逆に言えば、腸がしっかりと動いていると捉えられますね。

それ以外に気になる不調や副作用は特になく、体調も安定しています。

しかし、副作用には個人差があるため、飲み初めに便がゆるくなるケースも考えられます。

初めて摂取する方は、様子をみながら継続するかどうか検討しましょう。

オイグルトは健康やダイエットサポートする機能性表示食品なので、無理のない範囲で継続することが大切です。

飲む前に知っておきたい注意点まとめ

オイグルトを試す前に、以下の点を確認しておきましょう

• アレルギーがある方は要確認：乳成分や大豆が含まれています
• 妊娠・授乳中の方は控える：安全性のためおすすめできません
• 少量から始める：初めての方はお腹の反応を見ながら摂取してください
• 体調不良時は避ける：無理せず体調を優先しましょう
• 薬を服用中の場合は相談：医師や薬剤師への確認が安心です

オイグルトの味や飲み方は？続けられるか徹底検証

オイグルトの飲み方はとても簡単です。私の場合、主に以下の３つの方法で楽しんでいます。

• 炭酸水に混ぜる
• 牛乳に混ぜる
• ヨーグルトに混ぜる

個人的には牛乳に混ぜるのが一番おいしいと感じていて、気に入っています。まろやかで飲みやすく、牛乳のコクがオイグルトと相性抜群です。

特にお風呂上がりに飲むと、ホッとするひとときになります。

アレンジを楽しみたいときは、ヨーグルトや炭酸水に混ぜて楽しんでいます。

忙しくても毎日続けられる理由

私がオイグルトを始めてから、7日目ぐらいで便秘の解消を実感しました。

特に年末は仕事や家事が忙しく、外食が増える時期なので、とてもありがたいです。

気になるダイエッ​​ト効果については、体重に大きな変化はありませんが、お腹周りがすっきりしてきたように感じます。

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