ホームベーカリーって本当に必要？
そう聞かれたら、私は迷わずこう答えます。
購入前は、家族に「どうせ使わなくなるよ」と言われました。
正直、自分でも続ける自信はありませんでした。パン作りの経験もなく、料理が得意なわけでもない。
「買っても邪魔になるだけかな」と、何度も購入をためらいました。
それでも買ったのは、市販のパンに何となく不安を感じていたからです。
原材料欄を見るたびに並ぶ添加物の名前。
もちもちすぎる食感の秘密。
長すぎる賞味期限。
「体に悪いとは言い切れないけど、毎日食べていいものなのかな」という、漠然とした引っかかり。
その感覚は、正しいのかもしれません。
腸活を始めてから食の見直しを続けてきた私が、ホームベーカリーを使い続けて気づいたことをすべて書きます。
買うべきか迷っている方の、背中を押せる記事になれば嬉しいです。
また、ホームベーカリーをいきなり買うのが不安な方は、家電サブスクの考え方も選択肢もあります。
パナソニックのフーダブルなら、食材もセットで届くから、ホームベーカリー初心者でも最初からおいしいパンが焼けます。
気になる方は、ぜひご一読ください。
Foodable(フーダブル)の口コミまとめ｜コンパクトベーカリーは試してから決めたい！
ZUHOZO
私は腸活を始めて約7年になります。
きっかけは、仕事のストレスから、「おなかの調子が整わない」と感じたことでした。
食事を少しずつ見直す中で、「おなかを整えると、気持ちと身体が楽になる」
と実感しながら、我慢しないやり方を日々続けています。
ホームベーカリーもその一つで、最初は使わなくなった時期もありましたが、
今は週に1〜2回、全粒粉や米粉パンを焼いて楽しんでいます。
最近、身近な人が憩室炎で入退院を繰り返すようになり、
おなかの調子を軽く見てはいけないものだと、あらためて感じました。
このブログでは、サプリや食事、ホームベーカリーなどを実際に試した正直な感想と、
「毎日じゃなくても続けられる」暮らしの工夫を発信しています。
ホームベーカリーが必要な人
ホームベーカリーは必ずしも「全員に必要」とは言い切れません。
しかし、以下の項目に当てはまる人にとって、ホームベーカリーは買ってよかったと思える家電になるでしょう。
- 市販パンの添加物・原材料が気になる人
- 腸活・グルテンフリー・糖質制限に取り組んでいる人
- 子どもに食べさせるものを選びたい人
ホームベーカリー購入前の私は、全部当てはまっていました。
一つずつ見ていきましょう。
市販パンの添加物・原材料が気になる人
パンの袋の食品表示を見て、いろんな添加物や保存料が多すぎて、食べ物として違和感を感じたことがある人は、ホームベーカリーの購入は合っていると思います。
小麦粉・水・塩・砂糖・イースト・バターやオリーブオイル、それだけで焼けるシンプルさは、一度知ると手放せません。
腸活7年目食品に含まれる保存料や添加物は気にしだすときりがない。
出来るだけ摂りたくない、というのが本音です
腸活・グルテンフリー・糖質制限に取り組んでいる人
全粒粉・ライ麦・米粉など、健康素材のパンは市販では種類が限られ、高くつくことがほとんどです。
腸活7年目毎日買うとなると、地味に痛い出費です
腸活や糖質制限には食物繊維が豊富な全粒粉・ライ麦が、グルテンフリーには米粉が使えます。
砂糖・油・バターの量も自分で調整できるので、目的に合わせて焼けるのがホームベーカリーの強みです。
腸活7年目バターの代わりにオリーブオイルを使って軽い感じに仕上げています
子どもに食べさせるものを選びたい人
子どもが毎日食べるものだからこそ、原材料にこだわりたい。そういう方にも、ホームベーカリーは強い味方です。
中高生になると、カップラーメンやハンバーガーが好きな時期がありますよね。
外で何を食べるかはコントロールできなくても、せめて家で出すものは無添加にしたい…そう思う方には、ホームベーカリーでパンを焼くのは特におすすめです。
腸活7年目筆者パン生地だけをホームベーカリーでつくって
成形を子供たちと楽しむのもアリですね！
ホームベーカリーが必要でない人
ホームベーカリーが必要でない人は、以下の項目に当てはまる人です。
- パンをほとんど食べない人
- 焼きたてのこだわりより、手軽さを優先したい人
- キッチンが狭い人
ひとつずつ見ていきましょう。
パンをほとんど食べない人
ご家庭がごはん中心で、パンを食べるのが自分だけという方には必要ないかもしれません。
一人分を毎週焼いても、食べきれないことも。
腸活7年目筆者こんな方には、1年間レンタルで試せるフーダブルがおすすめです
買う前に「続くかどうか」を確かめられます
焼きたてへのこだわりより、手軽さを優先したい人
健康的な食事はしたいけど、毎週パンを焼く時間はない…という方には、ホームベーカリーは向かないかもしれません。
手軽に腸活を始めたい方には、温めるだけで食べられる寝かせ玄米という選択肢もあります。
私が実際3ヵ月続けてみた体験を以下の記事で紹介しています。興味がある方はぜひご一読ください。
キッチンが狭い人
ホームベーカリーは大きくて置けない…とあきらめていませんか？実は最近のコンパクトモデルはA4サイズ程度のスペースがあれば置けます。
私も最初は置き場所に悩みましたが、カウンターの端に収まりました。
「まず試してみたい」という方には、コンパクトサイズのホームベーカリーをレンタルできるフーダブルがおすすめです。買う前に置き場所も使い勝手も確認できます。
腸活7年目ホームベーカリーを買って後悔した人には、
いくつかの共通したパターンがあります
購入前にぜひ確認しておいてください
ホームベーカリーは健康に効果ある？買って実感した3つの変化
ここでは、私の体験談を紹介します。
買って実際に変わったことは、次の3つです。
- 材料を自分でコントロールできるようになった
- むくみが取れた
- 体重が落ちた
これはあくまで私の場合で、すべての方に同じ効果があるとは言えません。
少しでも参考にしてもらえると嬉しいです。
口に入れるものを自分でコントロールできるようになった
市販のパンに添加物や砂糖がこんなに入っているとは、自分で焼き始めてから初めて実感しました。
子育てと仕事に追われて、食べるものを選ぶ時間も余裕もなかった時期。
それでもパンだけにはこだわりたかった。
腸活7年目筆者ホームベーカリーを買った本当の動機は、子どもたちとパンの焼けるにおいで朝を迎えたかったから
今思えば、どこかで気持ちの余裕を求めていたんだと思います
むくみが取れた
ホームベーカリーでパンを焼くようになって、3ヵ月くらいで顔のむくみが取れたような気がしました。
特にあごのラインと目の周りがスッキリした感じがありました。
今思えば、原因はグルテンだったのかもしれません。
当時は菓子パンもかなりの頻度で食べていたので、知らず知らずのうちに摂りすぎていたんだと思います。
腸活7年目腸と皮膚やむくみには深い関係があります
腸活を始めてからこの変化に気づきました
小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質の一種。パンやパスタのもちもち食感のもとになっています。
グルテンと腸内環境の関係について関心が高まっていて、摂りすぎが気になるという方も増えています。
腸内環境と体の不調の関係が気になる方は、パートナーの体験も交えて書いたこちらの記事も参考にしてみてください。
ラクトロンは効かない？私に合わなかった理由と効いた人との違い
体重が落ちた
ホームベーカリーを使い始めたのが産後の忙しい時期だったので、正直なところ「パンを変えたから痩せた」とは言い切れません。
育児で体を動かすことも増えていましたし。
ただ、腸が整うと代謝が上がって痩せやすくなるとよく言われます。
添加物や砂糖を減らしたパンに変えたことで、腸内環境が少しずつ整っていったのかもしれません。
腸活7年目はっきり何キロ痩せたとは言えないけれど、
体が軽くなった感覚はありました
ホームベーカリーは必要？節約・健康効果を解説
買った当時、家族からの反対理由はシンプルでした。
「使わなくなったら3万円以上がムダになる」
続くかどうか、それだけが焦点でした。
節約になるとは正直言えませんでした。
材料費は結局かかるし、安い食パンを買った方が節約になるのは分かってた。
それでも私が押し切れたのは、パン以外にもできることが多かったから。
- お餅がつける
- 簡単なケーキが焼ける
- ピザ生地が作れる
腸活7年目買った当初は、説明書についているレシピ本を見るのが楽しくて
「これも作れるの？」とワクワクしていました
そして使い続けるうちに、節約以上の価値を実感するようになりました。それが健康面での変化です。
ホームベーカリーで節約できる？
正直に言うと、節約目的でホームベーカリーを買うのはおすすめしません。
材料費だけ見ても、安い食パンと比べてコスパが良いとは言えません。
計量の手間、焼いた後の洗い物、パンを切るときに出るパンくず……地味な手間も結構あります。
ただし、全粒粉・ライ麦・米粉など素材にこだわったパンを家族分用意したいなら、市販品より安くなることもあります。
腸活7年目節約というより、パンが好きで、素朴な味を自分で作る楽しさを求める人向けの家電だと思います
ホームベーカリーは健康に良い？
- 添加物・砂糖・バターの量を自分で決められる
- 全粒粉やライ麦など食物繊維が豊富な素材を選べる
この2点が、ホームベーカリーが健康に良いと言える理由だと思っています。
グルテンが気になる方には米粉という選択肢もあります。
市販の米粉パンや全粒粉パンは健康に良くても、毎日家族分そろえると出費がかさみます。
でも、自分で焼けば素材が選べてコストも抑えられる。
健康への意識が高い方にとって、ホームベーカリーは理にかなった家電だと思います。
腸活7年目パートナーは米粉パンに変えてから
お腹の調子が良くなったと言っています
ホームベーカリーが続けられる人の特徴
続けやすい人には、こんな共通点があります。
- 添加物・素材にこだわりがある
- パンが好きで、手間も楽しめる
- 完璧を目指さず、自分のペースで焼ける
腸活7年目私も一度キッチンの片隅に追いやった経験があります。
続けられるようになったきっかけは以下の記事で紹介しています
ホームベーカリーを買って後悔する人の特徴【実体験｜あるある】向き不向きを解説
私がおすすめするホームベーカリー2選
ホームベーカリーを選ぶときに見ておきたいポイントは、家族の人数に合わせたサイズ、価格帯、メニューの豊富さ、タイマーや自動投入などの機能です。
「まず試してみたい」という方には購入ではなくサブスクという選択肢もあります。
20年使い続けてきた私が、自信を持っておすすめできる2機種を紹介します。
パナソニック ビストロ｜健康素材にこだわりたい家族向け
パナソニックのビストロSD-MDX4-Kは、43種類のメニューに対応し、低糖質パンや生食パンも焼けます。
イースト・レーズン・ナッツの自動投入機能付きで、素材を最適なタイミングで入れてくれるので仕上がりが丁寧です。
お餅もつけるので、お好きな方はいつでも好きな時に楽しめます。
健康素材にこだわりたい方、家族分しっかり焼きたい方に特におすすめです。
＼購入したい方はこちら／
＼まずは試したい方はこちら／
1年経ったら購入可能！
パナソニックの家電サブスクとは、使い始めて、気に入ったら継続できるサービスです。詳しくはこちら。
パナソニック コンパクトベーカリー｜1〜2人暮らしの方向け
パナソニックのコンパクトベーカリーSD-CB1-Wは、0.6斤サイズのコンパクトモデルです。
20種類のメニューに対応し、A4サイズ程度のスペースがあれば置けます。
腸活7年目筆者「キッチンが狭いから無理」
と思っていた方にもおすすめしたい1台です
2人暮らしや、まずは少量から試してみたい方に向いていて、コンパクトでも口コミではふっくら仕上がると好評です。
＼購入したい方はこちら／
＼まずは試したい方はこちら！／
1年後に購入or返品が選べる！
ホームベーカリーは必要？と思う人のよくある質問
ホームベーカリーの購入に迷っている方が、抱きがちな疑問をまとめました。
迷いに対する不安が少しでも解消できるとうれしいです。
ホームベーカリーは本当に節約になりますか？
正直に言うと、節約目的での購入はおすすめしません。
材料費・手間・本体代を考えると、安い食パンを買い続けた方がコスパは良いです。
ただし、全粒粉やライ麦など健康素材にこだわったパンを家族分そろえている方なら、自分で焼く方が安くなることもあります。
ホームベーカリーの手入れは大変ですか？
構造はシンプルで、パンケースとパン羽根を取り外して洗うだけです。
洗いやすさ自体は問題ありません。
ただ正直に言うと、計量からセット、洗い物まで含めると、それなりに手間はあります。
「家電を使うだけ」とは少し違うので、ある程度の手間を楽しめる方向けだと思っています。
腸活7年目パンが好きだから続けられている、というのが本音です
一人暮らしでもホームベーカリーは必要ですか？
パンが好きで、添加物や素材にこだわりたい方なら一人暮らしでも十分活躍します。
0.6斤のコンパクトモデルなら一人分にちょうどよいサイズです。
置き場所もA4サイズ程度のスペースがあれば大丈夫です。
フーダブルのサブスクと購入どちらがお得ですか？
「まず使ってみたい」「置き場所や続くか不安」という方にはサブスクがおすすめです。
一方、長く使い続けることが決まっている方には購入の方がトータルコストは安くなります。
迷っているならサブスクから始めて、気に入ったら買取という流れが無理なく始められます。
まとめ｜ホームベーカリーは健康目的なら必要
ここまで読んでみて、あなたの生活にホームベーカリーが必要かどうか、分かりましたか？
腸活7年目迷っている方にお伝えしたいのはひとつです
市販のパンの添加物や長すぎる賞味期限に、少しでも不安を感じている方には、ホームベーカリーは賢い買い物です。
高い化粧品を買うより、毎日口に入れるものを変える方が、体への影響は大きいと私は思っています。
腸活7年目理想だけで買って、一度は使わなくなった私でも、20年続いています
完璧を目指さなければ、きっと続きますよ！
それでも「続けられるか不安」という方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
