はじめまして。ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
私は、事務の仕事をしながら、3人の子どもを育ててきたシングルマザーです。
ふつうに働いて、ふつうに子育てしてきたつもりでしたが、
40代半ば、心も体も限界を感じるようになりました。
そのとき私を救ってくれたのが、「腸活」と「運動習慣」。
特別なことはしていません。
けれど、小さな習慣の積み重ねが、こんなにも人生を変えるなんて、その時は思ってもみませんでした。
あの頃の自分に伝えたい。そして、いま辛い思いをしているあなたにも伝えたい。
「心と体を整えることで、毎日が少しずつラクになる」
そんな思いで、このブログを書いています。
3人の子どもを育ててきたシングルマザー
私は、3人の子どもを育ててきたシングルマザーです。
現在は、上の2人は社会人として独立し、大学生の次男と2人暮らし。
今でこそ少し落ち着いていますが、当時は高校・大学・中学と、ちょうど教育費がピークの時期。
家計はカツカツで、自分のためにお金を使う余裕なんてまったくありませんでした。
今までで一番つらかったのは職場でのパワハラ
仕事が忙しいだけならまだ耐えられたかもしれません。
でも本当にきつかったのは、信頼して頑張ってきた職場でのパワハラでした。
40代半ば、毎日のように怒鳴られる中で、感情がどこかに行ってしまったような感覚に。
「朝起きても、寝る前も気持ちが沈んだっきり…」
生きているのか死んでいるのか、ただただ、無感情で仕事をこなす日々を過ごしていました。
腸活と運動習慣が私を変えてくれた
そんなある日、ふと「このままじゃいけない」と思ったんです。
感情が鈍くなっていく自分が、とても怖かったから。
お金も時間もなかったけれど、心と体を取り戻したくて始めたのが、腸活と運動でした。
きっかけは、水泳を始めたばかりの頃。
一度だけ友達と一緒にプールに行った帰り、その友達がスーパーで米麹を手に取ったんです。
「これで甘酒を作るとおいしいよ」と勧められて、
帰ってから調べてみたら、米麹甘酒って“おいしいだけじゃない”ことを知って驚きました。
腸内環境を整える効果や、美容・疲労回復など、体に嬉しい成分がたっぷり。
それを知って、すぐに作り始めたのを今でもよく覚えています。
そんな風にして始まった私の腸活は、
- 甘酒を自分で作り始める
- 週一の水泳を習慣化
- 友達と週2回のウォーキングを楽しむ
どれも本当に小さなことからでした。
でも、お腹の調子が良くなると、不思議と気持ちも整ってくる。
そんな実感が、私を救ってくれました。
腸活 6年目筆者小さな一歩で人生って変わるんだなって。いまでは実感しています
週一の水泳と、甘酒生活、続いてますよ！
いまの私
いま、私は当時パワハラをしてきた上司と、いまだに同じ職場で働いています。（もし金銭的な余裕があれば、とっくに辞めていたと思います…）
腸活 6年目筆者まだ一緒に働いているとは、私自身も信じられません…
でも、あの頃とは違います。
立場も少しずつ変わり、いまでは上司に対して自分の意見をはっきり伝えられるようになりました。
無理な仕事は、ちゃんと断れるようにもなりました。
もちろん、すべてがうまくいっているわけではありません。
でも、「自分を守れる力」がついたことが、なによりの変化です。
腸活や運動を通して、自分の体を大切にすることを学び、その延長で、心も「大切にしていいものなんだ」と思えるようになった。
それだけで、人生がぐっとラクになりました。
腸活6年目筆者我慢ばかりじゃなくて、断ることも大切なんだ
ということも、この経験から学びました
同じように悩むあなたへ
このブログでは、私が試してよかった腸活アイテムや、続けるコツを紹介しています。
どれも、頑張らなくてよくて、自分合うと思ったものを毎日コツコツと続けるだけ。
それだけで、少しずつでも体も心も整っていく――
私は、そんな実感を何度もしてきました。
腸活って、派手さはないけれど、続けた分だけちゃんと応えてくれます。
忙しいあなたも、疲れているあなたも、
「今日から」何かを「ちょっとだけ」でも始めてみませんか？
その一歩が、きっと未来の自分ををラクにしてくれるはずです。