【結わえる 寝かせ玄米 ごはん】どこで買える？効果や口コミも紹介！

健康志向が高まる中で注目を集めている「YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック 」。

その美味しさと栄養価の高さ、聞きなれない商品名から興味を持っている人は多いのではないでしょうか。

しかし、この「YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック 」はどこで購入できるのか、実際の効果はどうなのか、どんな口コミがあるのか、購入前に確認しておきたい方は多いでしょう。

この記事では、寝かせ玄米の購入方法、効果、そして実際に使用した人々の口コミを詳しく紹介します。腸活など、健康的な食生活を目指す方は、ぜひ参考にしてください。

ⓘこのページには一部、広告が含まれています。

寝かせ玄米とは？

寝かせ玄米とは、玄米に小豆と塩を加えて炊き、そのまま3日ほど保温しておくことで作られるごはんのことです。

市販のレトルト商品は特殊な圧力釜で炊かれていますが、自宅でも通常の圧力炊飯器や圧力鍋を使って作ることができます。

なぜ寝かせ玄米？

玄米ごはんは、パサパサしたりボソボソした食感が苦手という方も多いかもしれません。

しかし、寝かせ玄米は長時間保温することで旨みや甘みが増し、もっちりとした食感が楽しめます。

また、熟成期間中にほんのりと茶色みが増し、小豆の食感や塩味で、見た目も味も赤飯のようになります。

寝かせ玄米の購入方法

寝かせ玄米の購入方法は以下の4通りです。実際店頭で手に取ってみての購入、オンライン購入のどちらか自分に合った方法で購入しましょう。

コンビニで寝かせ玄米を購入する方法

寝かせ玄米は全国の主要なコンビニエンスストアで購入することができます。

特に都市部のコンビニでは取り扱いが豊富です。

コンビニで寝かせ玄米を探す際は、おにぎりコーナーや弁当コーナー、または健康食品コーナーをチェックしてみてください。

多くのコンビニでは、寝かせ玄米を使用したおにぎりや弁当も販売されています。

スーパーで寝かせ玄米を見つけるには

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック は大手スーパーマーケットや健康食品を取り扱う店舗にて購入可能です。

スーパーでは、精米コーナーや健康食品コーナー、または自然食品コーナーに寝かせ玄米が置かれていることが多いです。

時期や地域によっては在庫がない場合もあるので、普段行きつけのスーパーで担当者などに確認してみるといいでしょう。

ドラッグストアでの購入

一部のドラッグストアでも「YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック 」を取り扱っていることがあります。健康食品セクションをチェックしてみてください。

ドラッグストアでは寝かせ玄米以外にも、健康食品やサプリメントなど、様々な商品が販売されているので、腸活に効く商品も合わせて確認できるといいですね。

オンラインで購入

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック はオンラインで定期購入が可能です。ご自宅でスマホから【寝かせ玄米定期購入】をしてみませんか？

毎日食べるご飯を寝かせ玄米に置き換えて、健康的な食生活を目指すには、定期購入がピッタリです。

寝かせ玄米の効果とは？

寝かせ玄米を食べて得られる主な効果は以下の3つです。

• 美肌効果
• 血糖値の急激な上昇を抑える
• ダイエット

美肌効果

寝かせ玄米には、ビタミンEやポリフェノールが豊富に含まれています。

ビタミンEやポリフェノールには抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があります。ビタミンEは血流を促し、肌の保湿を保つ働きがあり、肌の水分保持能力を向上させることが報告されています。

さらに、寝かせ玄米に使用される小豆にはポリフェノールが多く含まれており、このポリフェノールも抗酸化作用を持っています。

血糖値の急激な上昇を抑える

寝かせ玄米には、食物繊維が豊富に含まれているため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。

白米に比べて、玄米の食物繊維含有量は約4倍です。

食物繊維を多く含む食事を摂ることで、食後血糖値の上昇が最大で30％抑えられることが示されています。また、玄米は低GI食品であるため、食後の血糖値の変動が緩やかになり、インスリンの過剰分泌を防ぎます。

ダイエット

寝かせ玄米には、食物繊維と植物性たんぱく質が豊富に含まれているため、満腹感が持続しやすく、食べ過ぎを防ぐ効果があります。

玄米に含まれる食物繊維の量は、100gあたり約3.6gで、これは白米の約3.5倍です。

食物繊維を豊富に摂取することで、1日の総カロリー摂取量が平均で約10％減少することが確認されています。

また、玄米に含まれるレジスタントスターチは、消化に時間がかかるため、エネルギーの燃焼効率を高める効果があります。

YUWAERU(結わえる)のもっちもちの寝かせ玄米と白米を比較

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック は180g/個です。白米との成分を比較してみました。

	YUWAERU(結わえる)のもっちもちの寝かせ玄米 小豆 (180g)	白米(180g)
カロリー	323.1kcal	302.4kcal
糖質	67.5g	66.2g
食物繊維	4.3g	0.5g

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック は白米と比べ、食物繊維が約8.6倍含まれています。

食物繊維以外にも、ビタミン類が豊富に含まれているのが特徴です。

他にも、最近注目されているイヌリンは水溶性食物繊維を多く含み、食後の血糖値を抑える役割を果たします。

特に国産の上質な菊芋から抽出される上質なイヌリンには水溶性食物繊維のほか、ビタミンB群が多く含まれています。

さまざまな料理にプラスして、栄養価アップが期待できる【菊芋 粉末 極】に興味がある方は、下の記事も合わせてお読みください。

寝かせ玄米の口コミ・評判

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック を購入前に、良い口コミと悪い口コミを確認しておきましょう。

いい口コミ

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック のいい口コミを紹介します。

非常食としても！

ご飯炊けなかった時に便利です。蒸して食べています。非常食としても無くなる前に定期購入リピ買いしています。味はもちろんモチモチで美味しい健康食です。

引用元：https://www.amazon.co.jp/

モチモチしていておこわみたい！

友人から頂いて驚きました。玄米は自分でも炊いた事はありますが、この商品を始めて食べた時はこれが玄米だとは思えませんでした。何よりモチモチしていて、おこわのようで美味しいの一言です。メタボぎみの夫とアレルギー体質の私にはピッタリな商品です。私の母も糖尿病なのでお正月に帰省した時に手土産として持っていこうと思います。美容と健康に興味ある人におススメです。

引用元：https://www.amazon.co.jp/

一人で食べるのにちょうどいい

届いた瞬間、薄べったい…失敗した…と思いましたが開けてびっくり。みっちりとご飯が詰まっていて1パックですごい満足感でした。
子供たちが色のついたご飯が嫌いなので私一人で食べるご褒美飯的な感じで大切に食べたいと思います。
まだ小豆しか食べてませんが、ほくほくとした小豆がゴロゴロ入っていてお赤飯のような美味しさでした。
他も楽しみです！

引用元：https://review.rakuten.co.jp/item/

悪い口コミ

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック の悪い口コミは確認できませんでした。

1パック180gで、使いやすく、どんな料理にも合うと評判のYUWAERU(結わえる)のもっちもちの寝かせ玄米は、日々の食生活に取り入れやすいので、興味がある方はぜひお試しください！

寝かせ玄米に関するよくある質問

YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック について、良くある質問をまとめました。購入前に、確認しておくといいポイントでしょう。

寝かせ玄米と普通の玄米の違い

寝かせ玄米は普通の玄米を一定期間寝かせることで、栄養価や食感がさらに向上しています。

寝かせ玄米は、普通の玄米に比べて、消化吸収が良く、栄養価も高くなっています。

また、2～3日寝かせることで、玄米特有の硬さが和らぎ、より食べやすくなります。

賞味期限について

寝かせ玄米の賞味期限は通常1ヶ月程度ですが、冷凍保存することでより長く保存可能です。

寝かせ玄米は、冷蔵保存でも1週間程度は美味しく食べられます。

より長く保存したい場合は、冷凍保存がおすすめです。冷凍保存する場合は、密閉容器に入れて冷凍庫で保存してください。

下痢になることはあるか

一部の人が消化不良を起こすことがあります。

体質に合わない場合は摂取量を調整するか、消費を控えましょう。

寝かせ玄米は、白米に比べて食物繊維が豊富です。そのため、消化不良を起こしやすく、下痢になる場合もあります。下痢が続く場合は、摂取量を減らすか、医師に相談してください。

寝かせ玄米の購入方法

寝かせ玄米は様々な場所で購入可能であり、その効果も多岐にわたります。

コンビニ、スーパー、ドラッグストア、オンラインなど、身近な場所で手に入れることができます。

寝かせ玄米は、健康的な食事をしたい人や、ダイエット中の人におすすめです。

この記事では、YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック をおすすめしています。

小豆ブレンド・黒米ブレンド・十五穀ブレンド・もち麦ブレンドの4タイプを、12食・24食・48食の3つのセットから選べ、さらにオンライン購入では送料無料で購入が可能です。

健康的な食生活、特に腸活を手軽に始めたい方は、YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック をぜひ試してみてください。