子育ても一段落し、自分のための時間が増えた今、健康的な体づくりやダイエットを始めたいと考える女性が増えています。
そこに注目されているのが、SOELU(ソエル)のオンラインのトランポリンレッスン。
激しい運動が苦手でも、トランポリンなら体に優しく、無理なく続けられます。
この記事では、SOELUのトランポリンレッスンの口コミや料金プランを詳しく解説し、50代女性におすすめの健康やダイエットの方法をご紹介します。
オンラインなのでジムに行かずに自宅で、そして気軽に始められるトランポリンで、健康的な体づくりを始めましょう。
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SOELUトランポリンの特徴は？
SOELUのトランポリンについてくわしく解説していきます。
SOELUトランポリントレーニングは、膝や腰への負担が少なく、体全体を使った有酸素運動ができ、特にダイエットや適度な運動を目的としている50代女性にぴったりの運動です。
2024年6月からモニター特別価格でお得なプランがスタートしていて、今がトランポリントレーニングを始める絶好のチャンスです。
ぜひ、この機会に気軽にチャレンジして楽しみながら健康な生活を手に入れましょう。
運動不足が気になる方は
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お得な初月体験と継続プラン
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ライブレッスンを1回受講＆マイページから体験アンケートに回答
ライブレッスンとは、プロにオンラインで直接アドバイスをもらいながらトランポリンエクササイズを楽しみます。
カメラオフでも参加可能で、カメラオンでも他の受講者には見えないのでプライバシーが守られていて安心です。
初月はお得なモニター特別価格で利用でき、その後は継続しやすい月額制プランでレッスンを受けられます。
初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。
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SOELU(ソエル)トランポリンは運動が苦手な50代女性の最後の手段です！
年齢を重ねるごとに体力が落ちてきたと感じている…運動を続けたいけどどれも続かない…そんな悩みをお持ちの50代女性は多いのではないでしょうか。
運動が苦手でも、自宅で無理なく楽しく続けられるのがSOELU(ソエル)のトランポリンレッスンです。
関節に優しく、楽しみながらできるトランポリンは、運動が苦手な50代女性にとって「最後の手段」といえます。
SOELU(ソエル)のトランポリンレッスンが、50代女性に支持される理由を以下に紹介します。
SOELUでは、個人の体力やスキルに合わせて強度を調整可能です
トランポリンの運動は、関節への負担が少ないのがいいですね
姿勢を正すにはトランポリンがベスト
デスクワークの方はどうしても猫背になりがちです。
また、肩こりや腰痛の原因にもなります。
トランポリンは、飛び跳ねる動作が自然としい姿勢を維持する筋力が育つため、姿勢を改善したい方にはトランポリン運動が最適です。
腰痛予防にもなる
腰痛に悩む50代の女性にとって、無理な運動は腰を痛めるリスクがかかります。
しかし、トランポリンの運動は、床への衝撃が少ないため、腰への負担を軽減しながら筋肉を鍛えることができます。
体幹も鍛えられる
トランポリン運動は、ただ跳ぶだけで全身の筋肉のバランスをよく鍛えることができます。
特に、体幹部分の筋肉が効果的に刺激されるため、体のバランスが改善され、日常生活でも姿勢が安定し、疲れも溜まりにくいでしょう。
むくみ解消
事務仕事などで、長時間同じ姿勢で過ごすことが多い50代女性は、足や顔のむくみが気になることもあるでしょう。
トランポリン運動は、リンパの流れを促進し、体内の水分や老廃物を排出します。
特に足のむくみ解消には有効で、何気なく行動する動作で血行が良くなり、むくみがスッキリとわかりやすい感覚を実感できます。
最近むくみがひどくて悩んでました…
静音設計でマンションでも安心
SOELUトランポリンは、静音設計が施されているため、マンション住まいの方でも安心して使用できます。
夜間や早朝でも、周りの人に迷惑をかけることなく、トレーニングに集中できます。
腸活 5年目筆者もう少し本格的にダイエットと向き合いたい方は以下に紹介する記事も合わせてご一読ください
SOELUトランポリンの料金プラン
SOELUのトランポリントレーニングは、手軽に自宅で始められるフィットネスとして多くの方にサポートされています。
料金プランもシンプルで、無理なく継続できるのが魅力です。
ここでは、初月のお得なモニター特別価格や、2ヶ月目以降の月額制プランについて詳しくご紹介します。
ぜひ、この機会にあなたも健康的な運動習慣を身に付けてみませんか？
月額料金の種類と内容
SOELUの料金プランは、月額制となっており、ライトプラン・プレミアムプラン、リミテッドプランの3つのプランから選ぶことができます。
| LITE ライト | ライブレッスン ギャラリー枠 受け放題 ビデオレッスン見放題 | ・1ヵ月コース 4,378円/月(税込) (はじめの1ヵ月は3,278円/月 税込) ・12カ月コース 3,278円/月(税込) (はじめの1ヵ月は990円/月税込) |
| PREMIUM プレミアム | ライブレッスン いつでも予約可能 ・ギャラリー枠 ・ポーズチェック枠 ・限定レッスン枠 受け放題 | ・1ヵ月コース 9,878円(税込) (はじめの1ヵ月は8,778円/月 税込) ・12カ月コース 6,578円/月(税込) (はじめの1ヵ月は990円 税込) |
| LIMITED リミテッド | SOELUが販売する トランポリン バランスボール ストレッチ用ボール と一緒にオンラインフィットネスを開始した方が対象 ・ライブレッスン ・ギャラリー枠 ・厳選レッスン 受け放題 | ・1ヵ月コース3,828円(税込) ・3ヵ月コース3,278円(税込) ・6ヵ月コース2,728円(税込) ・12ヵ月コース2,178円(税込) |
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腸活 5年目筆者オンラインだから人の目を気にせず運動の時間が取れますね
店舗型のジムに通う時間がない、という方にSOELUのオンラインフィットネスはおすすめです
自分のニーズや予算に合わせて、最適なプランを選びましょう。
解約や休会の手続き方法
SOELUの月額プランを終了させたいときは、契約を終了する「解約」とアカウント削除する場合の「退会」があります。
どちらも簡単に行えるので安心です。
PC、スマートフォン、タブレット(Web)、アプリからマイページから手続きを進めます。
以下ではアプリからの「解約」と「退会」それぞれの手順を解説します。
SOELU 解約の手順(アプリ)
- アプリのアイコンをタップ
- マイページを選択
- 会員情報を選択
- 解約を選択
ただし、複数月(3、6、12ヵ月)コースに加入している方は、継続期間中は料金の割引が発生しています。
原則、契約期間中の解約は違約金が発生するので注意が必要です。
解約手続きが済んだ後は、無料会員となり、引き続きサービスライトの動画の閲覧が可能です。
SOELU 退会の手順(アプリ)
SOELUでは、「解約」手続きが済むと、無料会員として引き続きサービスライトの閲覧が可能です。
無料会員のアカウントを削除することで、退会手続きが完了します。以下に手順と注意点を解説します。
- アプリのアイコンをタップ
- マイページを選択
- アカウント設定
- 無料会員から退会する
退会手続き後は以下の点に注意が必要です。
- 残っているレッスンチケットは消滅
- レッスンの受講履歴の閲覧はできなくなる
- 無料開放レッスンの受講ができない
- アカウントの復元ができない
同じアカウントで再スタートができないということね
トランポリンが運動不足に効果的な理由
運動不足を解消したいけれど、ジムに通う時間がない、または激しい運動が苦手という方にとって、トランポリンは理想的なエクササイズです。
自宅で手軽に始められ、短時間でも全身をしっかり動かすことができるトランポリントレーニングは、特に50代の女性におすすめです。
厚生労働省では、健康づくりにおける身体活動・運動の定義として、成人の運動量を、息が弾む程度の運動を週60分以上、筋力トレーニングを週２～3日行うことを推奨しています。
ソエルでは、トランポリン以外にも、ヨガやダンササイズなど、家で楽しめるレッスンが豊富です。
ここでは、トランポリンが運動不足にどのように効果的なのか、その理由を詳しくご紹介します。
子育て中は運動する時間がなかったわ
今こそ運動不足を解消するチャンスかも！
腸活 5年目筆者50代女性にトランポリントレーニングがおすすめな理由を解説します
脚力が鍛えられる
トランポリンでのジャンプは、脚全体の筋肉を効果的に使う運動です。
特にふくらはぎや太もも、臀部の筋力を強化することができ、日常生活で必要な脚力の維持に役立ちます。
50代になると脚力の低下が気になる方も多いですが、トランポリントレーニングは無理なく脚力を鍛えるのに最適です。
ウエストの引き締め効果
トランポリンでバランスを保ちながらジャンプすることで、自然と腹筋や背筋、体幹が鍛えられます。
特にウエスト周りに効果があり、引き締めを感じやすい部位です。
運動不足で気になるウエストラインも、トランポリンを続けることで徐々にシェイプアップが期待できます。
心肺機能の向上
トランポリントレーニングは有酸素運動としても優れており、短時間でも心拍数が上がり、心肺機能を向上させます。
運動不足で体力が低下している方でも、無理なく心肺機能を高められるため、日常生活の活動が楽になる効果があります。
関節への負担が少ない
トランポリンは弾力があるため、ジャンプの際に膝や腰への負担が少なく、関節に優しい運動が可能です。
50代になると関節の健康が気になる方も増えますが、トランポリンは関節に負担をかけずに全身を動かせるのが大きなメリットです。
ストレス解消と気分転換
トランポリンでのジャンプは、リズムに乗って体を動かす楽しい運動です。
運動不足に悩む方は、最初の一歩を踏み出すのが難しいこともありますが、トランポリンなら楽しみながら運動を続けやすいのが魅力です。
ストレス解消や気分転換にも役立ち、メンタル面での効果も期待できます。
忙しい毎日を過ごしているので、隙間時間に気分転換できると助かります
SOELUトランポリンの口コミ・体験談
SOELUトランポリンレッスンを受けたことがある方の口コミや体験談を紹介します。
良い口コミとその理由
SOELUトランポリンを購入する際には、実際に使用したユーザーのレビューや体験談を参考にすることが大切です。
SOELU トランポリンの魅力や効果について多くの口コミが集まっており、その評価は非常に高いです。
気になる方は、ぜひ他のユーザーの声を確認し、納得できる注文を検討してみてください。
トランポリンのオンラインレッスンを受けられるのは他にない！
15分で脚力が鍛えられるのはうれしいわ
ながら運動ができる！
テレビを見ながら運動効果が得られるのはうれしいわね
アプリの表示が選びやすい！
これならオンラインエクササイズが初めての私でも操作できそう！
悪い口コミとその注意点
現在、SOELUトランポリンの悪い口コミは見つけられませんでした。
トランポリントレーニングを始める前に、いくつかの注意点を押さえておくことは大切です。
以下のポイントに気を付けて安全で楽しいトレーニング時間をつくりましょう。
トランポリンのスペースと設置場所
トランポリンを使う際は、設置する場所に十分なスペースがあるか確認しましょう。天井の高さや周囲の家具にも注意が必要です。
運動強度と体力の問題
トランポリンは体全体を動かす有酸素運動なので、初めての方や長い間運動をしていない方は、無理せずに自分のペースで進めることが大切です。
腸活 5年目筆者室内の運動だからといって無理は厳禁です
続けやすさと習慣化
トランポリンレッスンは楽しく続けやすいですが、最初のうちは習慣化が難しいかもしれません。
時間を決めて少しずつ続けることで、無理なくトレーニングを日常に取り入れることができます。
継続することが大切です
騒音についての注意
SOELUのトランポリンは静音設計ですが、マンションやアパートなど集合住宅にお住まいの場合は、床にマットを敷くなどして振動や音を軽減する工夫をするとより安心です。
腸活 5年目筆者防音シートを敷くだけで安心感が違います
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オンラインレッスンであること
オンラインレッスンは自宅で手軽にできる反面、自分でスケジュールを管理する必要があります。
忙しい方や自己管理が苦手な方は、時間をしっかり決めて取り組むことをお勧めします。
隙間時間を有効に使えるのはメリットだけど、続けることができるかしら
相性のいいインストラクターに出会えると続けるのが楽しくなるかも
腸活 5年目筆者SOELUには総勢約350人のインストラクターが在籍しています。トランポリンのほかにもバリュエーション豊富なレッスンが受けられます
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SOELUトランポリンを使った効果的なエクササイズ
トランポリントレーニングは、楽しく効率よく全身を動かせるエクササイズです。
SOELUのオンラインレッスンでは、自宅で手軽にトレーニングできるため、忙しい日々の中でも続けやすいのが魅力。
今回は、SOELUトランポリンを使った基本的なジャンプの仕方と、効果的に運動を進めるポイントをご紹介します。
正しいフォームで行うことで、ダイエットや体力向上に大きな効果を得ることができます。
基本的なジャンプの仕方
トランポリンの基本的なジャンプは、全身をバランスよく鍛えるための最初のステップです。
以下の手順を参考に、無理なく始めてみましょう。
基本がわかっているだけでスムーズにレッスンに入れそう！
姿勢を整える
トランポリンの中央に立ち、足を肩幅に開いてリラックスした姿勢を取ります。
膝を少し曲げ、腰をまっすぐに保ち、体の中心に重心を置くことを意識しましょう。
腕は自然に体の横に下ろします。
軽くジャンプする
まずは軽くジャンプして、トランポリンの弾力に慣れましょう。
足がトランポリンから数センチ浮く程度の小さなジャンプでOKです。
膝や腰に負担をかけないよう、柔らかく着地することを心がけてください。
リズムをキープする
ジャンプのリズムをつかんだら、一定のペースで弾み続けます。
上半身はできるだけ安定させ、体幹を意識することで、より効果的に全身の筋肉を鍛えることができます。
呼吸を忘れずに
ジャンプ中は、深くゆったりとした呼吸を保ちましょう。
呼吸を意識することで、有酸素運動としての効果も高まります。
正しくジャンプできると腰や膝への負担が最小限に抑えられます
腸活 5年目筆者運動を始めた50代女性には、女性にうれしい効果が期待できるえんどう豆プロテインがおすすめです 以下の記事をご一読ください
家族でシェアして楽しめる
SOELUのトランポリンは、自分だけでなく家族全員でシェアして楽しめるエクササイズアイテムです。
軽い運動から本格的なトレーニングまで対応できるため、年齢や体力に応じた運動が可能です。
例えば、お子さんやパートナーも一緒に楽しむことができ、家族全員で健康を意識した生活をサポートできます。
また、トランポリンは膝や腰に優しいため、シニア世代の方にも安心して利用できる点が魅力です。
みんなで楽しくフィットネスを共有することで、家族の絆が深まり、自然と健康的なライフスタイルが習慣になります。
家族全員で無理なく楽しめるトランポリントレーニングを取り入れてみてはいかがでしょうか？
娘や息子にも運動不足解消のために勧めてみようかな
腸活 5年目筆者場所を選ばず、自宅でも簡単にできるので、介護中の方にもおすすめです
運動が苦手な50代こそトランポリントレーニングを
50代になると、運動を始めることに対して不安を感じる方も多いかもしれません。
しかし、SOELUのトランポリントレーニングは、そんな方にこそおすすめの運動です。
膝や腰への負担が少なく、無理なく全身を動かせるため、体力に自信がない方でも安心して始められます。
楽しく続けられるトランポリンで、少しずつ運動習慣を取り入れて、健康的な生活を目指しましょう。
初心者でも安心！やさしいトランポリン運動
初心者向けにやさしい動きから始められるSOELUのトランポリンレッスンは、運動経験がない方でも無理なく取り組めます。
最初は軽いジャンプから始め、少しずつ慣れていくことで、自然と運動が習慣化されます。
膝や腰に優しいトレーニング
トランポリンは弾力のあるマットが衝撃を吸収してくれるため、膝や腰に負担をかけません。
関節へのダメージが少ないため、50代の方でも安全に続けられ、長期的な健康維持に役立ちます。
短時間でも効果を実感
トランポリントレーニングは短時間で効果的に全身を動かせるため、忙しい50代の方にもぴったりです。
わずか10分程度の運動でも、しっかりとカロリーを燃焼し、体力アップに繋がります。
トランポリンで筋肉や体力を維持しましょう
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