クラウドジム 口コミ 徹底分析！50代に最適なトレーニングとは？

【CLOUD GYM】クラウドジムは、自宅で手軽に取り組めるオンラインパーソナルジムとして多くの注目を集めています。

特に50代の方々にとって、どのような口コミや評判が寄せられているのか、そしてそのトレーニング方法がどれほど効果的なのかについて詳しく解説します。

この記事では、忙しくてジムに行く時間がない、【CLOUD GYM】クラウドジムでは遺伝子検査ができるって聞いたけど、どんなものなの？と疑問を持つ方に、その魅力と実際の効果を徹底解説していきます。

【CLOUD GYM】クラウドジムとは？

【CLOUD GYM】クラウドジムは、自宅で簡単に体験から申し込み、遺伝子検査や食事サポート、トレーニングまで、すべてをオンラインで完結できるオンラインジムです。

専属のパーソナルトレーナーがあなたの目標達成までサポートしてくれ、遺伝子検査の結果とライフスタイルから、1番効果の高いダイエットプランを提案してくれるので、時間をムダにすることなくダイエットが可能です。

【CLOUD GYM】クラウドジムの基本情報

【CLOUD GYM】クラウドジムは2017年に設立された株式会社Buildsが運営するオンラインジムです。

株式会社Buildsはオンラインを通じ、ひとりでも多くの人の「なりたいになれる未来を」実現するサポートを理念に、日々取り組んでいます。

【CLOUD GYM】クラウドジムでは、元RIZAPや、ボディメイクコンテスト入賞者など、経験と実績が豊富なトレーナーが多数在籍しているので、年齢問わず不安なくトレーニングが受けられます。

【CLOUD GYM】クラウドジムの特徴

【CLOUD GYM】クラウドジムには、遺伝子検査や食事指導が含まれており、個々の体質に合ったトレーニングプランを提供しています。

【CLOUD GYM】クラウドジムの料金プラン

【CLOUD GYM】クラウドジムは複数の料金プランがあり、それぞれのニーズや予算に合わせた選択ができます。

50代にオススメのクラウドジムのトレーニング方法

【CLOUD GYM】クラウドジムでは、以下の3つの点に注意してトレーニングを推奨しています。

初心者向けトレーニング

50代の初心者は、まずは週に1回のトレーニングから始めましょう。

トレーニングによって損傷された筋肉は、トレーニング直後から回復し始め、48時間から72時間かけて回復するといわれています。

疲労が蓄積しないよう、筋肉を十分に回復させて自分のペースで、長期的に継続できるトレーニング方法を行いましょう。

筋力トレーニング

筋力トレーニングは、全身の筋肉をバランスよく鍛えるために重要です。

加齢とともに筋肉量は減少していくため、積極的に筋力トレーニングを取り入れることが大切です。

自重トレーニングは、特別な器具が不要で、自宅でも簡単に始められます。腕立て伏せ、腹筋運動、スクワットなど、自分の体力に合わせて行うようにしましょう。

有酸素運動

有酸素運動は、心肺機能を向上させ、脂肪燃焼を促進します。

50代にとって無理なく取り組める有酸素運動は、無理なく生活に取り入れやすい運動です。

【CLOUD GYM】クラウドジムでのトレーニングにあわせて、ジョギングやサイクリングは、屋外での運動で、気分転換にもなります。

また、自宅ではスクワットやストレッチ、軽いダンベルを使ったエクササイズなど、手軽にできる運動があります。運動の強度や時間は、自分の体力に合わせて調整しましょう。

【CLOUD GYM】クラウドジムの口コミと評判

ここでは、【CLOUD GYM】クラウドジムの実際の口コミと評判を紹介します。

【CLOUD GYM】クラウドジムの利用を不安に感じる方は、参考にしてみてください。

移動時間と場所代を節約できる！

ガチな自重筋トレから肩凝り、運動不足への対策まで、要件と他の生活の忙しさと気分も含めたモチベーションに合わせて柔軟に自分でペースを決められるので無用な気負いがないのもよい。

私にとっては、2，3ヶ月で生活を一変させて運動と食事をコントロールが当たり前になり、次の2ヶ月程度で減量目標を達成して糖尿病治療薬も処方中止できたので大成功だった。

引用：https://www.google.com/maps/place/CLOUD+GYM

【CLOUD GYM】クラウドジムはオンラインで、通う手間もなく、プロの指導が受けられるといった口コミです。

オンラインジムならではの特徴が利用者の悩み解決に直結した事例ですね。

変わりたい！と【CLOUD GYM】クラウドジムへ入会

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。

体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。

トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、 日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！ 3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。 体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！

引用：https://www.google.com/maps/place/CLOUD+GYM

なかなか行動に移せない、でも変わりたい！という強い気持ちが【CLOUD GYM】クラウドジムへ入会し、結果につながったという口コミです。

忙しい、を理由に「なりたい自分」を先延ばしにしている方にとって、心強い口コミですね。

今後も活かせる遺伝子検査に合わせた食事指導

食事指導付きで週に1回のオンラインパーソナルを3ヶ月の集中プログラムを終えて、とても良かったです！ 食生活は遺伝子検査に合わせた指導で、どんなものを控えた方がいいか、何を積極的に摂取すべきかを教えてもらい、今後も活かしていきたいと思います。

引用：https://www.google.com/maps/place/CLOUD+GYM

遺伝子検査によって自分に合った食生活が分かり、その知識が今後に活かせる、といった口コミです。

【CLOUD GYM】クラウドジムのトレーナーは丁寧でモチベーションを高めてくれると評判です。

トレーニングの進捗状況や体の状態を把握し、個別にアドバイスをしてくれます。

また、疑問点や不安な点があれば、アプリを通じていつでも相談できるのも心強いポイントです。

【CLOUD GYM】クラウドジムのメリットとデメリット

【CLOUD GYM】クラウドジムのメリットとデメリットを知ってオンラインジムについて理解を深めましょう。

メリット

クラウドジムの主なメリットは、自宅でトレーニングができることと、個別のプランニングが受けられることです。

自宅でトレーニングできるため、天候や時間、場所を気にせず、自分のペースでトレーニングに取り組めます。

また、専属のトレーナーが、個々の体質や目標に合わせたトレーニングプランを作成してくれるので、効率的に効果が期待できます。

個別対応のトレーニングプラン

移動時間の節約

経験豊富なトレーナーのサポート

デメリット

デメリットとしては、実際に設備を使ったトレーニングができない点や、オンラインならではの制約があることです。

例えば、重たいウェイトを使ったトレーニングや、プールを使ったトレーニングは、自宅では難しいでしょう。

また、オンラインでのコミュニケーションは、対面でのコミュニケーションに比べて、どうしても制限がある点は否めません。

直接対面ではないので不安

50代からでも始められる【CLOUD GYM】クラウドジムのトレーニング

【CLOUD GYM】クラウドジムのトレーニングは運動初心者の方が安心して取り組める内容が充実しています。

特に、【CLOUD GYM】クラウドジムのトレーナーがしっかりサポートしてくれるので、継続が難しいと感じる方でも着実に成果を出すことができます。

上記の【CLOUD GYM】クラウドジムの公式YouTubeにもダイエットを成功させるヒントがたくさん詰まっています。

サポート体制

【CLOUD GYM】クラウドジムでは、専属のトレーナーが継続的にサポートしてくれるため、初心者でも安心してトレーニングを続けられます。

具体的なサポートは以下の3つです。

【CLOUD GYM】クラウドジムでは専用アプリに体重や食事、運動内容を記録してトレーナーに報告します。

成果を可視化され、トレーナーと共有することでモチベーションが長く続きます。

また、トレーニングの時間以外でも、アプリ内動画や復習動画で教わったトレーニングを復習できます。

始める際の注意点

無理をせず、自分のペースで進めることが重要です。

年齢や体力、経験などを考慮して、無理のない目標を設定しましょう。

また、トレーナーのアドバイスをしっかり聞き、自分の体に合ったトレーニング方法を見つけることが大切です。

効果的な目標設定

無理のない目標を設定し、達成感をしっかりと味わうことが、継続の鍵となります。

例えば、体重を減らすのではなく、体脂肪率を下げる、筋肉量を増やす、体力向上など、具体的な目標を設定しましょう。

目標を達成することで、モチベーションを維持し、トレーニングを継続することができます。