「ベルタエクリズムって本当に効くの？」
「口コミでは効果なしって声もあるけど実際どう？」
この記事ではベルタエクリズムのリアルな口コミを徹底調査し、実際にどんな効果があったのか、他のサプリとの違いまでわかりやすく解説します。
「規則正しい生活を送っているのになぜか朝からしんどい…」「これ以上何をすればよくなるの？」とお悩みの方は、口コミを参考にしてみましょう。
効果を実感している人の声を知ることで、ベルタエクリズムがあなたの不調に合うかどうかが見えてきます。
腸活 7年目筆者私は腸活を続けながら、アンチエイジングにも取り組んでいます
私なりの視点でベルタエクリズムの魅力を存分にお伝えします！
サプリ選びに失敗したくない方は、ぜひ以下の公式サイトでお試しください！
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私は腸活歴7年。
職場での強いストレスと生活リズムの乱れで、便秘やお腹の不快感に悩んでいました。
食事の改善、運動習慣でからだと気持ちが安定した経験があります。また、年齢を重ねるごとにサプリの必要性も感じています。
ベルタエクリズムの口コミを徹底調査！
ベルタエクリズムの口コミを腸活歴7年の私が自分なりの視点で解説しています。
良い口コミも、よくない口コミもどちらも包み隠さずお伝えしているので、購入前に少しでも不安を感じている方はぜひ参考にしてください。
腸活 7年目筆者買って後悔したくない！
と気になる方はチェックしてくださいね
良い口コミ
ベルタエクリズムを試した人の良い口コミは以下の通りです。
口コミを読むと女性ホルモンの減少によって様々な症状が出てくるのが分かります。
関節の痛みが消えた！
ずいぶん試しましたが、関節の痛みが消えたのはベルタエクリズムだけでした。今は指の痛みはありません。
引用元：Amazon
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
腸活 7年目筆者関節の痛みは、女性ホルモンの変化が影響することも多く、
指先に違和感を感じる人もいます
関節の違和感は、生活習慣やホルモンバランスの変化が大きく関係しています。
体の内側から整えることを意識してみると、少しずつラクになる場合もあるでしょう。
睡眠時間が長くなったような…
ストレスによる抜け毛や不眠でストレスの原因が解消しないと良くはならないと思っていましたが
この頃気持ち抜け毛が減ったような、前より睡眠時間が長くなったような。続けていきます。
引用元：楽天市場
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
腸活 7年目筆者睡眠時間が長くなるのはうれしいですね！
ストレスの原因が解消していないのに変化がでたのは
ベルタエクリズムがしっかりサポートしてくれている証拠かもしれません
ストレスが原因の不調は、心だけでなく体調にも影響します。
腸活 7年目筆者私も職場のストレスに悩んだ経験があります
ベルタエクリズムには、リラックス成分として知られるGABAが配合されていて、気持ちを落ち着かせたり、眠りの質をサポートしたりする働きがあります。
生活リズムが乱れがちな方や、睡眠の浅さが気になる方にもベルタエクリズムはおすすめできるサプリです。
不調を乗り越えた次は、きれいになりたい！
体調不良や精神不安定な時はそれだけを何とかできればそれだけでいいと思っていましたが
だんだん改善してくると美容の面まで良くなるよう願望が目覚めてきました。
引用元：楽天
更年期の体調不良を乗り越えたら、次は美容の面でも期待がふくらんできている、といった口コミ。
気持ちに余裕が出ると、「もっときれいになりたい」というエネルギーが湧いてくるのですね。
腸活 7年目筆者私も精神的な余裕がない時、正直自分の見た目を気にする余裕はありませんでした..
ベルタエクリズムは、GABAとプレエクオールのW配合で、心と体の両面をやさしくサポートしてくれるサプリ。
「自分を労うのも必要な年齢になったんだな」と実感している人に、ベルタエクリズムはおすすめです。
良くない口コミ
ベルタエクリズムは少しお値段が張るサプリです。
だから良くない口コミもしっかりチェックしておきたいですね。
エクオールを生成できない人はあまり意味がない？
エクオール配合のサプリと比べて明らかに自分で感じる変化が違うので結局エクオールではなく自分で生成できない人にはあまり意味がないということでしょうか。
そういう人間にはイソフラボン＋GABA(＋すっぽん？)でこの価格はちょっと高すぎるかなと感じました。引用元：Amazon
腸活 7年目筆者なるほど…確かにエクオールは、腸内で作れる人と作れない人がいます…
だからこそ、「合う・合わない」が分かれるのも自然なことなんです
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化してできる成分。
つまり、エクオールを作り出すには、腸内環境のバランスがとても大事なんです。
腸活 7年目筆者エクオールを作り出すサポート成分を配合したサプリもありますよ！
たとえば、腸内環境と女性ホルモンの両方をサポートする成分を組み合わせたエクオールピュアなどは、エクオールを作れない人でも内側から整えるサポートができるように設計されています。
GABAのサプリは他にもある
GABAを100mg含んでいるので、GABAのサプリとして考えています。GABAの機能性表示食品として届出されている点がマシでしょうか。
まあ、GABAのサプリメントなら100均にも売っていますが。引用元：Amazon
腸活 7年目筆者たしかにGABAだけなら100均でも買えますよね
でも、ベルタエクリズムはGABA＋プレエクオールで、女性特有の不調までサポートしてくれるのがポイント
ベルタエクリズムの特徴は、GABAだけでなくプレエクオールも配合されている点です。
GABAはストレスや睡眠の質を整える成分として知られていますが、プレエクオールは女性ホルモンのバランスをサポートしてくれる大豆由来の成分です。
つまり、リラックスと女性らしい潤いの両方をケアできる点が100均サプリとの大きな違いでしょう。
さらにベルタエクリズムは、GABAを機能性関与成分として届出された機能性表示食品です。
研究に基づき、睡眠の質の向上やストレスの軽減をサポートする働きが報告されています。
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ベルタエクリズムの口コミから分かったこと
ベルタエクリズムの良い口コミ全体の共通点として、心身が整う実感を感じたという声が目立ちましたね。
- 関節の違和感がラクになった！
- 睡眠時間が長くなった！
- 気持ちが落ち着き、美容や前向きに
一方で、良くない口コミも見受けられましたね。
- エクオールが生成できないと意味がない
- 価格が高い
捉え方や、効果の感じ方は人それぞれあるようです。
腸活 7年目筆者「エクオールを作れない人には意味がない」という声もありますが、
プレエクオールはその作れない部分をサポートしてくれる成分なんです
腸内環境を整えながら、じっくり続けて変化を見ていきたいですね
→詳しくは、エクオールを自分で作れない人はいる？そんな人はどうするの？の章で解説しています。
ベルタエクリズムとは？どんなサプリ？
ベルタエクリズムは、女性の心と体のリズムを内側から整えるために、GABA・プレエクオール・漢方成分・乳酸菌などを贅沢に配合したサプリメントです。
ベルタエクリズムの成分をまとめると以下の通りです。
- GABA
- プレエクオール
- 漢方16種
- ビフィズス菌5種
- 乳酸菌17種
- ザクロの花エキス
- すっぽん
GABAがストレスや睡眠の質をサポートし、プレエクオールが女性ホルモンのゆらぎにアプローチします。
さらに、腸内環境を整える乳酸菌17種＋ビフィズス菌5種、「気・血・水」の巡りを意識した16種類の漢方成分、
そして美容成分としてすっぽん・ザクロ花エキスまで入っているのが特徴です。
1粒にこれだけの成分が詰まっているのは、ホルモンバランス×腸×ストレスをトータルでケアしたい女性にとって理想的な組み合わせと言えますね。
腸活 7年目筆者腸内環境を整えるための乳酸菌・ビフィズス菌はエクオール定着のためには欠かせない成分です
ベルタエクリズムの成分を次の章でみていきましょう。
ベルタエクリズムの効果は？成分から解説
ベルタエクリズムの効果を成分からみていきましょう。
成分ごとの働きを解説していきます。
ベルタエクリズムの原材料・成分
還元麦芽糖（国内製造）
GABA（γ-アミノ酪酸）
スッポン末
大豆抽出物
植物抽出物
ザクロ花抽出物
殺菌乳酸菌混合末（乳成分を含む）
セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム
GABAの働き
GABA（ギャバ）はというアミノ酸の一種で、興奮を抑えて心を落ち着かせる働きを持ちます。
ベルタエクリズムには100mgのGABAが配合されており、ストレスの緩和や睡眠の質の向上に関する機能性表示食品として届出されています。
ストレスがたまって心が不安定な時、自律神経のバランスを整えてリラックス状態へと導いてくれるでしょう。
腸活 7年目筆者夜になっても不安で眠れない、熟睡できない人にとっては
良い効果ももたらしてくれるでしょう
プレエクオールの働き
プレエクオールは、大豆イソフラボンをもとにして作られた成分で、女性ホルモンと似た働きをする「エクオール」の前駆体です。
更年期やPMSによる体のゆらぎをやさしくサポートしてくれます。
エクオールを自力で作れない人は全体の50％といわれていて、プレエクオールはホルモンのリズムを整える作用が期待できます。
腸活 7年目筆者自然由来の成分だから安心して摂取できますね
16種の和漢植物エキス
ベルタエクリズムには、16種類もの和漢植物エキスが配合されています。
当帰（とうき）、紅花、クコの実、ナツメなどが代表的で、これらは古くから冷え・血流・代謝を整える素材として使われてきました。
これらの成分が「気・血・水」の巡りを整え、体全体のバランスを立て直してくれるのがポイントです。
腸活 7年目筆者漢方はじっくり、しっかりと身体に効いてくるのが良いですね
5種のビフィズス菌
ベルタエクリズムには、善玉菌の代表であるビフィズス菌が5種類配合されています。
ビフィズス菌は主に大腸で働き、腸内の悪玉菌を抑えて腸を活発にします。
ベルタエクリズムはカプセルなので、胃酸に負けることなくしっかり腸まで届くのが特徴です。
腸活 7年目筆者毎日ヨーグルトを食べるより手軽に、腸までしっかり届く感じがいいですね
17種の乳酸菌
ベルタエクリズムには、なんと17種類もの乳酸菌がブレンドされています。
乳酸菌は腸内で短鎖脂肪酸を作り出し、腸のぜん動を促進。
善玉菌が優位な腸内フローラを維持し、免疫力アップ、お肌のうるおいなど、うれしい効果が期待できます。
GABAやプレエクオールの働きも、腸が元気であってこそ発揮されやすいので、乳酸菌はまさに腸内の土台を作るといっても過言ではありません。
腸活 7年目筆者腸内環境が整うと自然と身体や気持ちが安定しますよ！
ザクロ花エキス
ザクロ花エキスには、ポリフェノールやエラグ酸といった抗酸化成分が豊富です。
ザクロもまた女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれています。
腸活 7年目筆者ザクロってあまり身近ではないので私は良く知りませんでした
強力な抗酸化作用があるようです
すっぽんエキス
すっぽんは、良質なアミノ酸・コラーゲン・ビタミン類を豊富に含む滋養素材。
疲れやすい時期やホルモンバランスが乱れやすい時期に、エネルギー補給と美容サポートの両方で役立ちます。
体を温め、血の巡りを促す作用もあるため、和漢エキスとの相乗効果で芯からぽかぽかを感じることもあるようです。
腸活 7年目筆者すっぽんには疲労回復・免疫力の維持だけじゃなく、骨粗しょう症リスクや美肌づくりまでサポートしてくれるのがうれしいですね！
ベルタエクリズムの成分からその効果を知ることができました。
次に、ベルタエクリズムの実際の飲み方を解説します。
ベルタエクリズムの飲み方｜口コミ参考
ベルタエクリズムは、毎日コツコツと続けることで体の内側から整っていくサプリです。
ここでは、実際の口コミをもとに、飲み方のコツとタイミングについてまとめています。
1日2粒！自分の好きなタイミングで！
1日2粒を目安で約2か月分。
食前後や就寝前などの決まりはなく、自分のタイミングで飲んでいいそうです。サプリは小さめのタブレットタイプなので飲みやすく、
原料臭などの嫌な臭いもありません。※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
この方は2か月続けていて、1日2粒を自分の好きなタイミングで飲んでいるようです。
公式サイトにも、「継続が大事なので、飲むのを忘れにくいタイミングで飲んでください」と書いています。
腸活 7年目筆者丸い小粒なタブレットなのでのどに引っかかりにくいです
水かぬるま湯で飲むと良いですよ！
胃に刺激がない！
味や香りはなく 胃にも刺激は来なかったでいつ飲んでも大丈夫でした
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
ベルタエクリズムは味や香りがなく、胃に刺激がない、という口コミです。
腸活 7年目筆者実際の口コミだから参考になります！
不調に合わせて飲んでいる！
生理前の不調に合わせて飲んでるので毎日の摂取ではありませんが、個人的には気に入ってます。
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
この方は毎日ではなく、生理前の不調に合わせて飲んでいるようですね。
更年期症状がまだ軽い人や体調の波が少ない人は、このようなサプリの活用も一つの手段です。
もちろん毎日継続して飲めると一番いいのですが、症状が軽い方は必要なときに飲むことで、無理なく体調管理を意識できる点が魅力です。
腸活 7年目筆者更年期症状が軽いうちから整えておくことが、長い目で見て大事です
飲み込めなくても不快なし！
錠剤は小さくて角が気になることもありません。
水に濡れても口内で引っかかる感じもなく、味も完全な無味ではないが些細なものであり、
なかなか飲み込めなくても不快感はありません。※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
ベルタエクリズムは丸い形をした小粒なタブレットです。
腸活 7年目筆者たまに飲み込みがうまくいかなくても、味に嫌な感じがないのはうれしいですね！
どの口コミも、飲みやすいというのが多いですね。
まずは続けやすいタイミングを決めて、習慣にしていきましょう。
ベルタエクリズムの副作用・注意点
ベルタエクリズムは医薬品ではなくサプリメントのため、基本的には大きな副作用は報告されていません。
ただし、配合されている成分の性質上、体質や体調によっては合わない場合もあります。
体質によってはお腹がゆるくなることも
乳酸菌やビフィズス菌が豊富に含まれているため、腸が活発になり、一時的にお腹がゆるくなる人もいます。
これは腸内環境が変化しているサインのことが多く、数日〜1週間ほどで落ち着くケースがほとんどです。
腸活 7年目筆者からだがいい方向に向かっているときに出る症状ですね
大豆アレルギーのある方は注意
ベルタエクリズムには大豆由来成分のプレエクオールが含まれています。
そのため、大豆アレルギーのある方は摂取を避けるか、医師に相談してから利用しましょう。
腸活 7年目筆者成分をチェックしてから購入しましょう
妊娠中・授乳中の方は医師に相談を
妊娠中や授乳中のホルモンバランスはとてもデリケートです。
エクオール様作用を持つ成分が含まれるため、妊娠中・授乳中は自己判断での摂取を避け、医師に相談してから利用しましょう。
腸活 7年目筆者出産後の体はとても頑張っています
検診時など、サプリの利用に迷ったら、一言お医者さんに相談してみましょう
薬を服用している方も注意
更年期治療や睡眠薬、ホルモン治療を受けている方は、GABAやエクオール系成分の影響が出る可能性があります。
薬との併用を避けたい場合は、かかりつけ医への相談が安心です。
腸活 7年目筆者併用するお薬があるときは、医師に一言聞いておくと安心です
エクオールを自分で作れない人に効果なし？
エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変化して生まれる成分です。
つまり、腸内環境が整っていないと作られにくいという特徴があります。
実は、日本人女性の約50％は腸内でエクオールを作れないといわれています。
そのため、「私は作れないかも…」「じゃあサプリを飲んでも意味がないの？」と不安に感じる人も少なくありません。
腸活 7年目筆者不安を感じる人は、
この章を読めばベルタエクリズムへの疑問が解消されますよ
エクオールを作れない人がいるのはなぜ？
エクオールは、大豆イソフラボンの一種ダイゼインが腸内の特定の菌（エクオール産生菌）によって変化して作られます。
しかし、このエクオール産生菌は誰の腸内にもいるわけではありません。
食生活やストレス、抗生物質の使用などで腸内環境が乱れると、菌のバランスが崩れ、エクオールを作れなくなることがあります。
特に、野菜や発酵食品をあまり食べない人、便秘気味の人は、腸内でエクオールが生成されにくい傾向があります。
腸活 7年目筆者心身の健康には腸内環境が大きく関係します
プレエクオールの働き
エクオールを作れない人でも、このプレエクオールを摂ることで、女性ホルモンに似た穏やかな働きを体に届けることができます。
つまりエクオールを自力で作れない人も、腸内環境の改善＆プレエクオールによって安定した働きが期待できるのです。
腸活 7年目筆者しかも大豆由来だから、毎日安心して続けられるのがうれしいです
腸内環境を整えれば、将来的に作れる体に近づく
ベルタエクリズムがもう一つ優れているのは、腸そのものを整える成分がしっかり入っている点です。
17種の乳酸菌と5種のビフィズス菌が、腸の善玉菌バランスを整えてエクオールを作れる腸の土台をサポートします。
腸活 7年目筆者腸内環境を整えてエクオールが育つ環境づくりを進めるイメージです
エクオールを作れない人でも、ベルタエクリズムなら「プレエクオールで補いながら」「乳酸菌で腸を整える」ことで、今と将来、どちらの健康にもアプローチしているんです。
腸活 7年目筆者早いうちから対策しておくと将来が変わってきますよ！
ベルタエクリズムをお得に購入する方法
BELTAブランド全体では一部店舗での取り扱いも始まっていますが、ベルタエクリズム自体は基本的に通販中心の商品です。
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公式サイトの定期コースは、初回980円で始められますが、2回目以降は自動で継続になります。
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腸活 7年目筆者問合せは
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・お問合せメールフォーム
が時間を気にせず利用できるので便利です
ベルタエクリズムがおすすめな人の特徴｜口コミ参考
ベルタエクリズムの実際の口コミと、成分による効果からおすすめの方の特徴を以下にまとめました。
- 生理前や更年期のゆらぎに悩んでいる
- 眠っても疲れが取れない、熟睡感がない
- ストレスを感じやすく、気分が落ち込みやすい
- 指や関節のこわばり、痛みが気になる
- 肌のハリ・うるおいが減ってきたと感じる
- イソフラボンやエクオールサプリを試したけど合わなかった
- 腸活を通してホルモンバランスも整えたい
- 自然由来のサプリでやさしくケアしたい
ベルタエクリズムは、年齢やホルモンの変化による“ゆらぎを内側から整えるサプリメントです。
口コミを見ても、「睡眠の質が上がった」「気持ちが安定した」「関節のこわばりがラクになった」といった声が多く見られました。
これまで何の対策もしていなかった…
更年期障害と思しき症状が数年前から出始めているにも関わらず何の対策もしていませんでした。最近イライラが酷くなり、痩せ型体型で毎日運動しているのに血液検査では血糖値やコレステロール値の異常が改善されず、さっそく購入。まだこれからですが、お守りとして続けたいと思います。
引用元：楽天市場
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
関節の痛みが和らいだ！
手の関節の痛みが先月より更に緩和しました。嬉しい限りです。
引用元：楽天市場
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
熟睡感がある！
少し続けてみてところ、熟睡感はあるので、このサプリの効果なのかなと思います。
これからに期待です。引用元：Amazon
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季節の変わり目でも調子がいい！朝の目覚めが良くなった！
GW明けの気候変化も加わり、疲れる私ですが、今年はこの プレエクオールのおかげか
とても調子よく、朝もパッとの目覚めます。
引用元：Amazon
※内容は個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。
一方で、「エクオールを自分で作れな人には意味がないのでは？」という不安を持つ方もいますが、ベルタエクリズムはプレエクオールやGABAなど、腸内環境を通してホルモンバランスをやさしく整える成分がしっかり配合されています。
そのため、エクオールを自力で生成できない方や、ストレスや睡眠の乱れが気になる方にもおすすめできるサプリです。
腸活 7年目筆者エクオールを作れない人は意味がないの？と思う方も多いようですね
→この疑問については、次のFAQで詳しく解説します！
ベルタエクリズムに関するよくある質問
ベルタエクリズムに関するよくある質問を以下にまとめました。
エクオールを作れない人でも効果はありますか？
ベルタエクリズムには、大豆イソフラボン由来のプレエクオールが配合されています。
これは、腸内でエクオールを作れない人でも女性ホルモンのようにやさしく働く成分です。
さらにGABA・乳酸菌・ビフィズス菌など、腸内環境を整える成分が加わっていて、ホルモンバランスの乱れやストレス、睡眠の質の低下を内側からサポートしてくれます。
ベルタエクリズムはいつ飲むのが効果的ですか？
飲むタイミングに決まりはありませんが、毎日同じ時間に続けることが大切です。
口コミでは寝る前に飲んでいる方が多く見られました。
腸活 7年目筆者自分のタイミングで決まった時間に飲むのが一番！
他のサプリや薬と併用しても大丈夫？
食品由来の成分が中心ですが、薬を服用中・通院中・妊娠中・授乳中の方は、念のため医師や薬剤師に相談してからの摂取をおすすめします。
どれくらいで実感できますか？
口コミでは、1〜2ヶ月目で「熟睡感」「気持ちの安定」「関節のこわばり緩和」を感じた方が多く見られます。
ただし、体調やホルモンバランスは個人差が大きいため、3ヶ月ほど継続するのが理想です。
定期購入はすぐ解約できますか？
はい、ベルタエクリズムの定期コースは初回のみで解約が可能です。
2回目のお届け予定日の10日前までにマイページまたは電話で連絡すれば、継続せずに解約・返金対応ができます（20日間返金保証あり）。
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