2024年10月– date –

40代、50代のうちに運動習慣を身につけることは、老年期に向けて大きな影響を与えます。 厚生労働省の「中高年期の運動の重要性」では、40代、50代での中等度以上の運動習慣を身に付けていると、老齢期に運動量が減少しても、上体起こし（腹筋力）、握力、...