マシンピラティス専門スタジオ「K」費用や口コミを徹底解説！30代じゃなくても大丈夫？

最近、体がなまってきたと感じている方は少なくないでしょう。

ピラティスは体幹を中心に、身体全体の筋肉を鍛え、効率的にバランスのいい体づくりができるエクササイズです。

特にマシンピラティス専門スタジオ「K」では、専門のインストラクターがついているので、あなたの目的、理想に応じたプログラムを受けられます。

専門のインストラクターは初心者から経験者まで、一人一人のニーズに合わせたサポートが可能です。理想の身体を手に入れるには、マシンピラティスは最も効率の良い選択肢のひとつです。

ピラティス「ｋ」の特徴

2018年から少しずつ、着実に店舗数を増やしてきたピラティスKですが、興味はあってもなかなかその特徴やサービス内容は把握できていない、、他のスタジオと比べてどうなの？と感じている方に、ピラティスKの特徴をまとめてみました。

ピラティスKの基本情報

ピラティスKは「30歳からの本気ボディメイク」と謳っていて、30代の意識が高い女性向きのサービスと考え、興味があっても選択肢には入らなかった。。という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

ピラティスKの口コミを見ていると、20代から60代まで、幅広い世代がレッスンを受けています。

イメージが30代のピラティスですが、お腹周りが気になる50代、60代にもおすすめのレッスン内容です。

店舗数	40店舗(2024年5月31日時点）
店舗エリア	東京（12店舗）　神奈川(5店舗)　埼玉県(4店舗)　千葉県(4店舗)　大阪(8店舗)　兵庫県(2店舗)　 京都府(1店舗)　静岡県(2店舗)　広島県(1店舗)　熊本県(1店舗)
使用マシン	リフォーマー
レッスン方式	音楽に合わせたグループレッスン
入会金	￥5,000(税込￥5,500)
登録料	￥5,000(税込￥5,500)
施設利用料	￥2,300(税込￥2,530)

自宅から近い、職場の近くにある、という方は是非、トライアルレッスンを申し込んでみましょう。

ピラティスKを始めて利用する方は無料でトライアルレッスンを受けられます。

プラン	料金
マンスリー4メンバー　月4回	￥10,200(税込￥11,200)～￥12,200(税込￥13,420)
マンスリーフルメンバー　毎日1レッスン	￥13,700(税込￥15,070)～￥14,700(税込￥16,170)
マンスリーデイメンバー　火曜日から金曜日の10～15時開始のレッスン(1日1レッスン)	￥11,200(税込12,320)～￥13,200(税込14,520)
チケットメンバー　別途入会金、カード発行が必要	￥3,500(税込￥3,850)
追加レッスン料	￥2,000(税込￥2,200)

サービス	内容
レンタルウエア	上下各￥300(税込￥330)/回
シャワールーム	なし
パウダールーム	あり
多店舗利用	可能(別途多店舗利用料 税込￥500)

ピラティスKをはじめて利用する方は、1度だけ無料トライアルレッスンを受講することができます。

ピラティスKの口コミ

ピラティスKにはすでに多くの方が利用していて、口コミを投稿しています。悪い口コミ、良い口コミ、両方をみて自分に合っているか判断しましょう。

悪い口コミ

ピラティスKの口コミの中には、悪い口コミもありますが、利用方法に慣れることで改善が見込め、運営スタッフにも利用者にレッスンを楽しんでほしい、という熱意に溢れた対応がみられます。

部屋が狭い？

ピラティスKで使用されているリフォーマーは、ベッドを改造して作ったものが始まりといわれていて、かなりスペースを要するマシーンです。

そのため、マシーンの設置場所によっては隣の人と手が当たってしまうことも考えられます。

しかし、ピラティスKにおいてこのような口コミはこの1件のみ。

もし、トレーニングスペースが気になる方は、体験前にスタジオの写真を確認するなどしてみましょう。また、ピラティスKにおいてはスタッフが利用者の要望をしっかり確認し、その要望を現場に反映することに情熱をもって取り組んでいます。

些細な要望でも、遠慮なく伝えれば、気持ちよくレッスンが受けれるようです。

予約が取りづらい？

ピラティスKの人気はその立地やレッスンから得られる効果、継続のしやすさが人気で、右肩上がりで上がっています。

利用者が増えるのはうれしいですが、予約が取りづらい点があるようです。

とにかく予約が取りにくい。
平日夕方や土日しか通えない方は、3枠の予約枠を駆使しないと中々難しいと思います。最近は店舗も増えているからお客さんがバラけるかな？

引用：グーグルマップ

予約はキャンセル待ちをすれば8割ぐらいの確率でほぼ入れます。

引用：グーグルマップ

月末の週末は予約が少しとりにくいですが、早めに予約入れてます。

引用：グーグルマップ

上の口コミを確認すると、最初は取りづらかった予約も、コツを覚えることで希望のレッスンが受けれるようです。

予約の取りづらさは、人気店ならではの悩みですが、予約の取りづらさは店舗側も認識していて、改善策を取っているようです。

いい口コミ

ピラティスKの口コミをみると、どれを見てもいい口コミで、身体の不調が良くなった、楽しい、といった声が聞かれます。

お金と時間を費やすには、十分な効果が得られるようです。

ピラティスは初めて体験しましたがインストラクターの方がとても丁寧で明るく元気な方なので、続けてみたいと思い、当日入会しました。クラスも豊富みたいなので楽しみです。

引用：グーグルマップ

年齢に関係なく、優しく出来ました。マシーンがすごい！長い腰痛や肩こりに効果がありました。駅から近い！

引用：グーグルマップ

私の行った時間は若い年代の人も多かったですが、平日の午前中などは年配の方も来られるそうです。

引用：グーグルマップ

生徒さんも若い人ばっかりかな？私場違いじゃない？と心配でしたが、全然大丈夫でした。
ちょっぴり？お姉さん世代の方々にもオススメです。

引用：グーグルマップ

年齢を問わず利用でき、楽しめている口コミは、年齢を気にして申し込みを躊躇している方にとっては心強く、うれしい声ですね。

マシンピラティスに興味があって、ピラティス＝若い人といった印象をお持ちの方で二の足を踏んでる方は、、是非ピラティスKの体験レッスンの申し込みを検討してみましょう。

運動不足で身体をすっきりさせたい、肩こりや腰痛に悩まされている。。適度な運動をして質のいい睡眠を取りたい..という方は、是非、ピラティスKの体験から始めてみましょう。

ピラティスKで得られる効果

上記の口コミをみると、ピラティスKを利用すると楽しい！継続できる！長い腰痛、肩こりが改善した！といった声がみられます。

ピラティスKは、リフォーマーというマシンを使ったピラティスのレッスンが可能です。マシンピラティスから得られる効果を下記にまとめました。

• おなか周りのぜい肉がとれる
• けがの予防
• ストレス解消
• 姿勢の改善

ピラティスKのレッスンから得られる効果を一つずつ解説します。

おなか周りのぜい肉が取れる

マシンピラティスから得られる効果の一つに、おなか周りのぜい肉が取れることが期待できます。

マシンピラティスのレッスンでは、腹部深層筋の収縮を持続して常に体幹を正しい状態で維持します。

そうすることで内臓を安定した位置に戻せ、周りの筋肉を鍛えることでお腹周りのぜい肉が取れる効果が得られます。

けがの予防

前述の通り、マシンピラティスでは体幹を鍛えることで身体の安定性を向上させます。安定性が向上すると、とっさのアクシデントに柔軟に対応でき、怪我をするリスクが減ります。

ピラティスでは、深い胸式呼吸と合わせて脳と身体の神経をうまくつなげるレッスンを行い、身体を自分のイメージ通りに動かすことができるように促します。

ストレス解消

ピラティスを始められる方の多くは、運動不足の解消や、身体を引き締めたい！などを目的にしているでしょう。

しかし、実はピラティスは精神を安定させる効果もあり、ストレス解消にもなります。

ピラティスが精神的な安定をもたらす理由は以下の2つがあげられます。

• 呼吸法
• 集中力

呼吸法

ピラティスの呼吸法は一般的に胸式呼吸です。

胸式呼吸とは、息を吸った時にお腹を膨らませず、胸を膨らませ、息を吐くときは腹筋を腹筋を緩ませずに肺全体を意識して息を吐きだします。

腹筋は引き締めたまま、腹横筋が収縮した状態で呼吸をするので、体幹が安定し、呼吸を意識しながら運動するので、心拍数や血圧の上昇が抑えられ、リラックス効果が得られ、日々のストレスが解消されます。

集中力

ピラティスには集中力を高める効果があります。

ゆっくりした動作に意識を全集中すると、瞑想するのと同じようにセロトニンといった脳内ホルモンが正常に分泌されて脳に余裕をもたらします。

レッスン後の頭がすっきりした状態は、頭の中をクリアにさせ、仕事などへの集中力につながります。

日々のストレスで仕事への意慾が沸かない、家事をだらだらしてしまっている、という方は、是非ピラティスを体験し、そのストレスフリーな状態を経験してみましょう。

姿勢の改善

ピラティスは、姿勢の改善にとてもおすすめです。特にマシンピラティスでは、体幹を強化しながら難しい動きを簡単に引き出すことが可能です。

体幹を鍛えることで背骨や骨盤、関節の位置を調節でき、お腹周りをしっかりと支えられ、首、背中、腰が自然なSカーブを描けるようになるのです。

ピラティスKのマシンピラティスのレッスンでは、約800種類のエクササイズからニーズに沿ったものを厳選して組み立てて、音楽に合わせて無理なく体を作り上げます。

マシンピラティスでは姿勢改善はもちろん、女性らしい美しい体を手に入れることが可能です。

ピラティスKでは習慣化している身体の使いかたを修正し、鍛えることを重要視。

姿勢改善は身体をスタイリッシュに魅せるだけでなく、気持ちの面でも明るく保つことができます。デスクワークで猫背が気になる方は是非、ピラティスKでマシンピラティスを体験してみましょう。

ピラティスKのボディメイクレッスン

ピラティスKでは、マシンピラティスを使ってボディメイクに特化したレッスンが楽しめます。

目的に合わせたレッスンを選択できるので、効率よく理想の身体に近づくことが可能です。

トータルボディメイク

ピラティスKでは、脚、お尻、お腹、二の腕、背中の5つのパートに分けてバランスよく鍛えられます。

ベーシック(60分)

初心者向けの基本的なエクササイズです。運動不足の方にはぴったりなレッスンです。

アドバンス(60分)

リフォーマーに慣れてきた方向けのステップアップレッスンです。レベルを上げて身体に負荷を掛けたい方にピッタリです。

ピラティスバー(60分)

バーを使ったピラティスレッスンです。のびやかに動いて姿勢の改善、肩こりや腰痛予防、代謝アップの効果が期待できます。しなやかな身体が手に入ります。

ベース トゥ ニュートラル(60分)

背筋や肩関節、股関節周りの可動域を広げながら女性らしくしなやかで美しい身体を作り上げるレッスンです。

体幹を鍛えるための骨盤のニュートラルポジションだけではなく、背骨や肩関節、股関節を同時に動かすことで全身のバランスを整えることを目指していきます。

身体が固いととっさの動きに対応できず、怪我のリスクも増え、何よりも若々しさの減少が気になります。

自分自身の身体と向き合うためにも、一度体験してみてはいかがでしょうか。

姿勢改善はもちろん、体幹強化、肩こり、腰痛改善が期待できます。

ポイントボディメイク(60分)

ピラティスKでは、気になる部分を集中的に鍛えることが可能です。

• ウエスト
• お尻・脚
• 背中・腕
• お腹
• 美尻

鍛えたい部位のレッスンを選択して、基本のレッスン、トータルボディメイクのエクササイズにプラスで受講するとより早く効果が得られるのではないでしょうか。

まとめ

この記事では、ピラティスKの料金、特徴、レッスン内容などをまとめてきました。

ピラティスKの口コミを確認すると、1か月程度で効果が確認できて、継続して通いやすい、といった声が多数みられます。

通い始めて1ヶ月半ですが、身体が違うのが実感できます！運動不足だったのが悩みで通い始め、今までパーソナルジムなど長続きしなかったのですがこちらでは様々なレッスンがあり楽しく受けられるのが魅力的です！

引用：グーグルマップ

週一回ですが、通い始めて体の調子がいいです。仕事中などでも自分の姿勢を意識したり、体の調子に気を配り、自分に丁寧に過ごせる時間が増えてきました。 今まで食事制限でダイエット→リバウンドの繰り返しでしたが、無理せず体型を崩さずボディメイクできつつある気がします。

引用：グーグルマップ

ご自宅や、職場の近くにピラティスKのスタジオが出来て気になっている方は是非、下記ボタンをクリックしてスタジオを選び、体験を申し込み、マシンピラティスの魅力を感じてみましょう。